【厚生廚房】木瓜紫高麗鮮奶

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現打蔬果好喝又健康~
紫高麗菜生食保留許多酵素、
木瓜含有豐富的纖維質,促進腸胃蠕動。
加些冰塊口感更好喔!
厚生食材看這裡:https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/358

食材

木瓜 150克
紫色高麗菜 80克
鮮奶 200cc
50cc
冰塊 5個
蜂蜜(可不加) 適量
  • 1木瓜削皮、剖半、去籽切塊,備用。 紫高麗菜洗淨瀝乾水份,切小片,備用。
  • 2將木瓜、紫高麗菜、鮮奶、開水放入果汁機中打勻成汁。 最後加入冰塊略打碎,倒入杯中即可。
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小撇步

不喜愛有些微果菜渣口感,可濾除果菜渣;喜愛甜味者可加少許蜂蜜。

2015/07/07 發表 3,945 瀏覽

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