全部分類 飲料冰品 (2,088) 輕早餐 ~ 士多啤梨燕麥特飲 分享傳送傳送列印 阿里貓愛料理 23 食譜 45 粉絲 追蹤 83 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 這道輕早餐是參考英國名廚Jamie Oliver的smoothie所做的。很適合早上不想吃太多東西的人，既有營養又健康，味道也不錯。 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 士多啤梨 10個 乳酪 3湯匙 高鈣低脂牛奶 一盒236毫升 麥片 三湯匙 腰果 5-8顆 蜂蜜 1-2湯匙 1 準備好材料。把士多啤梨洗淨切小塊備用。 2 把所有材料倒入攪拌機攪碎及均勻。 可根據自己喜好加入蜂蜜。我自己加了一個半湯匙。 3 倒入杯中便可享用。 2015/06/16 發表 2,388 瀏覽
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