【韓式輕怡部隊鍋】

2015/06/13 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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部隊鍋是大雜匯的韓式一品鍋,只要冰箱有甚麼材料都可按個人喜好加進鍋中,但要健康一點,可嘗試用輕怡的食材,讓整個部隊鍋頓時變身做減肥鍋吧!!

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食材 (1 人份 20 分鐘

材料
燕麥拉麵 1包
韓式年糕條 5條
芝士 1片
什菜粒 半碗
金菇 1包
茄汁豆 1湯匙
烚蛋 1隻
低脂薄火腿 2片
韓國小本菇 半碗
蟹柳 4條
調味料
韓國辣醬 1茶匙
麻油 1茶匙
調味包 半包
  • 1 先將什豆、金菇、小本菇、年糕條及蟹柳分開烚一會,盛起備用。雞蛋烚熟,去殼,切半,備用。
  • 2 燒熱一鍋水將燕麥麵煮熟後,加入調味料拌勻。
  • 3 將其餘材料排放在燕麥麵之上。
  • 4 最後放上芝士片及灑上紫菜碎即可。
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小撇步

- 燕麥麵較一般即食麵健康。
- 可按個人喜好調節韓國辣醬份量。
- 芝士宜選用低脂芝士。
- 放麵上的材料可按個人喜好而更改。

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