百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
唐安麒超猛瘦身食譜
236 食譜 5,245 粉絲

鮮菌燴蔬菜十穀麵

鮮菌燴蔬菜十穀麵

描述

菇菌低熱量、低脂肪,是健康好食材。這道「鮮菌燴蔬菜十穀麵」以靈芝菇為主要材料,有助排毒、養顏、降膽固醇。中醫也認為有寧神功效,改善失眠、食欲不振、胃痛。用來快炒十穀麵,飽肚又高營養。

52 說讚

食材

步驟

  • 燒熱一鍋水,加入十穀麵煮2分鐘至七成熟,盛起備用。

  • 冬菇浸軟、洗淨、去蒂後切粒;靈芝菇去蒂抹淨。

  • 燒紅鑊下葡萄籽油,中火爆香茸,加入鮮菌炒香。再下芡汁,炒勻煮滾。

  • 最後加入十穀麵,慢火燴煮約3分鐘至醬汁濃稠,即成。

2,333 瀏覽
avatar
唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞湯 菠菜 炒飯 小黃瓜 餅乾 排骨 打拋豬 低脂高蛋白 白菜滷 滷肉 竹筍 地瓜 雞胸肉 雞肉 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 高麗菜飯 雞蛋豆腐 早餐 麻婆豆腐 四季豆 鮭魚 三杯雞 櫛瓜 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 粽子 花椰菜 茄子 炒麵 糖醋排骨 南瓜 義大利麵 番茄 番茄炒蛋 香菇雞湯 瓜仔肉 高麗菜 金針菇 玉米濃湯 酸辣湯 台式泡菜 湯麵 娃娃菜 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 杏鮑菇 豆腐 家常菜