**輕巧晚餐~墨西哥雞肉卷餅Tacos

karenlala
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描述

我和老公各自在美國讀書期間亦鍾情於墨西哥小食😍😍,但又怕肥想吃得健康一點.....於是自製此低脂版米餅回味一番。此食譜超級簡單,又夠健康飽肚,絕對值得一試👍👍
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也支持一下我既個人blog講講營養,講講生活趣事🍅🍠🍉http://karenlala.wordpress.com

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

1/2個
2個
1/2碗
適量
1包12克
1茶匙

步驟

  • 預備材料: 將雞腿肉、番茄、芫茜及洋蔥洗淨切粒備用。

    預備材料: 將雞腿肉、番茄、芫茜及洋蔥洗淨切粒備用。

  • 番茄、芫茜及洋蔥用一大碗盛起,拌入黑椒粉備用。

    番茄、芫茜及洋蔥用一大碗盛起,拌入黑椒粉備用。

  • 預備Taco醬醃雞肉:將Taco粉倒入1/4杯熱水拌勻。

    預備Taco醬醃雞肉:將Taco粉倒入1/4杯熱水拌勻。

  • 醃雞肉約5-10分鐘至入味。

    醃雞肉約5-10分鐘至入味。

  • 熱油鍋,炒醃雞至全熟,關火。

    熱油鍋,炒醃雞至全熟,關火。

  • 最後烘䁔米餅,先鋪上蔬菜,再放入炒雞肉,配以紅酒享用一流👍🏻,即成。

    最後烘䁔米餅,先鋪上蔬菜,再放入炒雞肉,配以紅酒享用一流👍🏻,即成。

小撇步

1. 可因人個人喜好放入低脂芝士碎、青檸汁或牛油果(酪梨)😋。
更多低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶......
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