霸王花胡蘿蔔豬肉潤肺湯
霸王花胡蘿蔔豬肉潤肺湯
收藏 107
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
這款湯適合秋冬天或咳嗽抱恙的朋友呢。
霸王花入肺，雪耳、蜜棗和南杏皆潤肺，胡蘿蔔鮮美，有這滋潤甘甜的湯來為身體加油，定能盡快痊癒。
https://www.facebook.com/Natalie.Aotearoa
份量
10
人份
食材
豬瘦肉
1000克
胡蘿蔔
500克
霸王花
50克
雪耳
25克
南杏
20克
蜜棗
4顆
薑
數片
水
2升
鹽
請自行斟酌
-
1備好食材。 -
2霸王花和雪耳用水浸泡至柔軟，至少換水一次略為清洗；
-
3豬瘦肉與冷水同放鍋中加熱焯水，水滾後煮數分鐘，去血污除腥味，然後用清水沖洗乾淨，切塊備用；
-
4胡蘿蔔去皮後切成滾刀狀；
-
5蜜棗和南杏略為沖洗，薑切成片；
-
6將全部處理好的材料投入鍋內，加薑片和水，1) 若用高壓鍋，上壓後煲五分鐘，壓力降低和排氣後開蓋，加鹽調味即可。2) 若用慢燉鍋，煲二至四小時後加鹽調味便可享用。
小撇步
一. 若所用的鍋較小或不喜太多材料，可自行斟酌減少固體材料量；
二. 若用的鍋具在煲湯時水會蒸發掉，則食譜中的「兩升水」是不夠的，可自行增加水的份量，或減少固體材料的份量也可~