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清蒸瓢瓜

清蒸瓢瓜

描述

瓢瓜 (台語:ㄅㄨˊ啊),屬葫蘆科,別名匏瓜、瓢瓜、瓠瓜、蒲瓜、葫蘆、蒲仔、匏仔、其外表有層細細的茸毛。而夏天是瓢瓜果的盛產季節,便宜又美味,在炎炎夏日沒胃口時,是清爽開胃的好食材,而且料理變化多,無論快炒、涼拌、清蒸、煮湯都適合。

204 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

材料
調味料

步驟

  • 瓢瓜削皮,然後切成條狀;青蔥只取蔥白部分,切成細末;蒜頭切成片狀。

    瓢瓜削皮,然後切成條狀;青只取白部分,切成細末;頭切成片狀。

  • 將切好的瓢瓜與蒜片混在一起,然後加入適量的鹽與少許白胡椒粉調味,並且攪拌均勻。

    將切好的瓢瓜與片混在一起,然後加入適量的鹽與少許白胡椒粉調味,並且攪拌均勻。

  • 放到電鍋,外鍋加入一杯水,啟動開關。開關跳起後,讓其繼續悶5分鐘。

    放到電鍋,外鍋加入一杯水,啟動開關。開關跳起後,讓其繼續悶5分鐘。

  • 從電鍋取出後,把瓢瓜換到盤子;起油鍋中加入適量的香油,油熱了時把櫻花蝦或蝦皮與蔥末放入爆香。

    從電鍋取出後,把瓢瓜換到盤子;起油鍋中加入適量的香油,油熱了時把櫻花蝦或蝦皮與末放入爆香。

  • 將爆香好的櫻花蝦或蝦皮與蔥末鋪在蒸好的瓢瓜。

    將爆香好的櫻花蝦或蝦皮與末鋪在蒸好的瓢瓜。

小撇步

※ 假如是用蒸龍來蒸,水沸騰後開始計時20分鐘即可。

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藍海磯崎 鄉下廚房 213 食譜 378 粉絲

喜愛不受束縛的烹飪,研究料理技巧;探索特色美食。 原生雞心辣椒自然農法栽培,小農契作收購,醃漬加工與銷售。 「藍海磯崎 鄉下廚房」創立於2005年,主要業務是原生雞心辣椒自然農法栽培,小農契作收購,醃漬加工與銷售。產品製作嚴謹,導入HACCP系統,注重品質與衛生。就如同工作室的精神口號「幸福就在餐桌上」,把幸福與滿意帶到每個家庭的餐桌上。

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