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珊珊
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波羅蜜籽排骨湯(附波羅蜜籽處理方法)

波羅蜜籽排骨湯(附波羅蜜籽處理方法)

描述

這到《波羅蜜籽排骨湯》是Shan媽媽的拿手料理,每到夏季波羅蜜盛產時節,就是這道湯品登場的時候,用瓦斯爐慢燉是學自媽媽的手法,當然如果使用快鍋就省時多了,就請各位看官自行拿捏了!

184 說讚 1 一起做

份量

5 人份

時間

90 分鐘

食材

步驟

  • 將波羅蜜籽用清水洗淨2次後濾乾水分,加入1小匙鹽巴抓勻後,放入電鍋蒸熟(外鍋放兩杯水)。
※電鍋跳起後不要立即掀蓋,需再悶30分鐘才可開鍋蓋。

    將波羅蜜籽用清水洗淨2次後濾乾水分,加入1小匙鹽巴抓勻後,放入電鍋蒸熟(外鍋放兩杯水)。 ※電鍋跳起後不要立即掀蓋,需再悶30分鐘才可開鍋蓋。

  • 完成上一個步驟後將籽繼續放在電鍋保溫,一次取出5-6顆去殼(如果希望湯品不要太混濁,也可用小水果刀刮去咖啡色薄膜)。
※如果冷掉外殼會黏在籽上比較不好剝,所以需趁熱取幾顆剝完再重複拿取,千萬不要整鍋直接拿出,也千萬不要吹到電風扇,不然外殼也會黏在籽上。

    完成上一個步驟後將籽繼續放在電鍋保溫,一次取出5-6顆去殼(如果希望湯品不要太混濁,也可用小水果刀刮去咖啡色薄膜)。 ※如果冷掉外殼會黏在籽上比較不好剝,所以需趁熱取幾顆剝完再重複拿取,千萬不要整鍋直接拿出,也千萬不要吹到電風扇,不然外殼也會黏在籽上。

  • 取一湯鍋加入1500cc水煮滾後放入排骨(或豬軟骨),瓦斯爐轉最小火燉煮1.5小時。 ※轉最小火不必顧爐火也不會溢出或黏鍋,亦不太浪費瓦斯,而且可以慢慢煮至軟骨軟爛。

  • 加入處理好的波羅蜜籽續煮15分鐘。 ※冷"凍"過的波羅蜜籽煮10分鐘即可。

  • 加入切末的香菜後加鹽調味即完成。

    加入切末的香菜後加鹽調味即完成。

小撇步

波羅蜜的處理方法,可以參考Shan部落格裡http://shan7658.pixnet.net/blog/post/284777875這篇文章,裡面有介紹喔!

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珊珊 15 食譜 49 粉絲

由於身兼自營商與二寶媽的身份,加上偽單親的生活,每天都像在打仗一般趕趕趕,但就算如此,我仍不想犧牲掉為孩子做飯這件事。 過去的我喜歡複雜或是慢火烹調的料理,而現在的我則是選擇簡單、快速,唯一不變的是想給用餐的家人滿滿的愛,希望這些食譜能幫助到同樣生活忙碌的人。 因為育兒生活忙碌,所以只有更新食譜於愛料理,請多包含哦。 如需參考更多食譜,歡迎參觀我的部落格,Shan愛享生活

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