用鑄鐵鍋做的烤牛肉~ROAST BEEF
用鑄鐵鍋做烤牛肉好簡單喔~
大塚先生把一塊北海道和牛放進鍋中
煎一煎調味一下再把蓋子蓋上小火悶煮
過了一下熄火就說~
千萬別打開蓋子
吃飯前我會處理就走了......
沒想到~沒想到~沒想到~
大塚先生的Roast Beef
顏色真美
味道真棒
拿來配飯好搭喔(丼物)
份量
4
人份
時間
45
分鐘
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1將牛肉從冰箱拿出來恢復常溫並用手抹上鹽和黑胡椒 -
2薑蔥切一切, 酒 醬油 味淋拌勻
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3鑄鐵鍋加熱2分後放入沙拉油將牛肉四面均勻煎一下(中火)
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4將酒 醬油 味淋拌勻放入鍋中並放入蔥花與薑末, 把肉均勻沾上放入的調味料(此時火仍為中火)
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5蓋上鍋蓋轉小火悶煮10分鐘(五分熟)或15分鐘(七分熟), 喜歡熟一點的可以悶煮久一點
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6熄火後不要打開鍋蓋一直悶著30分鐘
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730分後打開鍋蓋可以切肉了, 這是悶煮10分的五分熟
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8這是悶煮15分的七分熟
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9這是悶煮15分以上的全熟, 鍋中剩下的肉汁和調味料拿出來當沾醬很入味喔~
小撇步
用鑄鐵鍋做烤牛肉
過程輕鬆簡單
如果喜歡吃熟一點的可以悶煮久一點
我們用的是日式和牛, 肉質比較柔軟
如果用別的牛肉擔心肉質較硬的話
可以先泡在碳酸水中10分鐘
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Kana Yu
大塚太太東京在住中
Weifen Julie Lee