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karenlala
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**低卡食譜~冬瓜紫菜肉碎湯飯

**低卡食譜~冬瓜紫菜肉碎湯飯

描述

經過連番美食團及大魚大肉,夏日將至要積極進行修身大行動,今日試試整個低脂低卡又消暑飽肚的湯飯與大家分享,希望大家喜歡啦(๑✧∀✧๑)!!!
更多懶人低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶......
請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

醃肉

步驟

  • 預備材料: 冬瓜紫菜洗淨 // 冬瓜切細件 // 醃肉。

    預備材料: 冬瓜紫菜洗淨 // 冬瓜切細件 // 醃肉。

  • 熱鍋,煮滾比例2:1水及清雞湯。

    熱鍋,煮滾比例2:1水及清雞湯。

  • 湯滾後放入冬瓜及紫菜煮至軟身。

    湯滾後放入冬瓜紫菜煮至軟身。

  • 最後,拌入醃肉碎及蠔油調味。

    最後,拌入醃肉碎及蠔油調味。

  • 拌以白飯食用。

    拌以白飯食用。

小撇步

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karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師,曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點,用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。 我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了,我會一直分享更多簡單健康食譜,希望大家多多支持!!

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