**低卡食譜~冬瓜紫菜肉碎湯飯


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經過連番美食團及大魚大肉,夏日將至要積極進行修身大行動,今日試試整個低脂低卡又消暑飽肚的湯飯與大家分享,希望大家喜歡啦(๑✧∀✧๑)!!!
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份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
白飯
1平碗
冬瓜
1大片
紫菜
1塊
瘦肉碎
80克
脫脂清雞湯
250mL
蠔油
1茶匙
醃肉
胡椒粉
少許
低鈉豉油
1茶匙
  • 1
    預備材料: 冬瓜紫菜洗淨 // 冬瓜切細件 // 醃肉。
  • 2
    熱鍋,煮滾比例2:1水及清雞湯。
  • 3
    湯滾後放入冬瓜及紫菜煮至軟身。
  • 4
    最後,拌入醃肉碎及蠔油調味。
  • 5
    拌以白飯食用。
小撇步

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2015/05/08 發表 2,170 瀏覽
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