芒果香蕉燕麥奶昔
描述
想知道國外現在流行喝的健康奶昔怎麼做嗎？天氣太熱沒有胃口，讓一杯營養奶昔低卡取代一餐吧！
份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
-
半根
-
半杯
-
100ml
-
50ml
-
3大匙
-
適量
步驟
-
把所有材料放入果汁機打均勻就可以拉～是不是很簡單啊！！
小撇步
要不要再加水看你自己喜歡的濃稠度。
芒果跟香蕉已經是甜份高的水果了，所以可以不用加糖。
優格或優酪乳也最好選擇無糖的。
以香蕉、牛奶、優格當基底，配角水果可以換成草莓或藍莓也很適合哦！
![[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F122413%2F1e6c7ade72b05f8b.jpg&width=200)
