芒果香蕉燕麥奶昔

來自荷蘭的Jenny小廚房
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描述

想知道國外現在流行喝的健康奶昔怎麼做嗎?天氣太熱沒有胃口,讓一杯營養奶昔低卡取代一餐吧!

份量

1 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • 把所有材料放入果汁機打均勻就可以拉~是不是很簡單啊!!

    把所有材料放入果汁機打均勻就可以拉~是不是很簡單啊!!

小撇步

要不要再加水看你自己喜歡的濃稠度。
芒果跟香蕉已經是甜份高的水果了,所以可以不用加糖。
優格或優酪乳也最好選擇無糖的。
以香蕉、牛奶、優格當基底,配角水果可以換成草莓或藍莓也很適合哦!

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來自荷蘭的Jenny小廚房 55 食譜 470 粉絲

從小熱愛烹飪,目前旅居於荷蘭。喜歡嘗試各種不同的異國料理,更愛自己動手做! 一起發掘煮菜的樂趣吧!

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