芒果香蕉燕麥奶昔
芒果香蕉燕麥奶昔
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一起跟著做！
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想知道國外現在流行喝的健康奶昔怎麼做嗎？天氣太熱沒有胃口，讓一杯營養奶昔低卡取代一餐吧！
份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
香蕉
半根
芒果（愛文味道較好）
半杯
牛奶
100ml
無糖優格（或無糖優酪乳）
50ml
燕麥（細）
3大匙
水
適量
-
1把所有材料放入果汁機打均勻就可以拉～是不是很簡單啊！！
贊助
小撇步
要不要再加水看你自己喜歡的濃稠度。
芒果跟香蕉已經是甜份高的水果了，所以可以不用加糖。
優格或優酪乳也最好選擇無糖的。
以香蕉、牛奶、優格當基底，配角水果可以換成草莓或藍莓也很適合哦！