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karenlala
122 食譜 950 粉絲

**❤鮮茄肉碎雜菌粉絲湯煲❤~超清甜低脂

**❤鮮茄肉碎雜菌粉絲湯煲❤~超清甜低脂

描述

老公一向喜好吃湯類粉麵及粥品,因為既飽肚外,又比較清淡。這次弄這個粉絲湯,靈感取於姑姐拿手小菜 - 蛋角粉絲煲。(≧ڡ≦*)單靠外表很清淡,但吃起來湯底超級鮮甜!!! 無脂肪又低卡,不妨一試。(。≧◇≦)ノ
請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

121 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

醃肉材料

步驟

  • 預備材料: 所有材料洗淨,醃肉約10分鐘。將草菇一開二、葱及金菇切段、番茄切細件、蛋發勻。

    預備材料: 所有材料洗淨,醃肉約10分鐘。將草菇一開二、葱及金菇切段、番茄切細件、蛋發勻。

  • 先拌入雞蛋及醃好肉碎於易潔鑊用Cooking Spray炒熟,備用。

    先拌入雞蛋及醃好肉碎於易潔鑊用Cooking Spray炒熟,備用。

  • 另熱湯鍋,放入相同比例的水及清雞湯煮滾,倒入番茄、雜菌煮至微軟身。

    另熱湯鍋,放入相同比例的水及清雞湯煮滾,倒入番茄、雜菌煮至微軟身。

  • 再拌入粉絲、炒蛋肉碎煮至粉絲軟身,食時放入葱段及芫茜,即成。

    再拌入粉絲、炒蛋肉碎煮至粉絲軟身,食時放入葱段及芫茜,即成。

小撇步

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karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師,曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點,用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。 我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了,我會一直分享更多簡單健康食譜,希望大家多多支持!!

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