濃郁系咖哩豬肉飯
濃郁系咖哩豬肉飯
收藏 301
留言 0
有 1 人跟著做
安德莉亞的零失敗料理*
咖哩是個非常好的食物~
原因是因為它含有超厲害的--薑黃素!
除了可以降低罹患失智症,還可以抗氧化及抗發炎甚至能夠預防糖尿病,心臟病及防大腸癌!!
這麼厲害的好食物怎麼能不學起來呢~^^
安德莉亞的卡帕迪恩FB:
https://www.facebook.com/andreascarpediem
歡迎大家一起來分享美好生活~
食材
梅花肉
300-400g
馬鈴薯
3顆
紅蘿蔔
1條
洋蔥
1/2顆
咖哩塊
1塊
奶油
30g
水
約800 c.c.
-
11.將梅花肉切小塊,入滾水川燙去血水,變色後即可盛起備用 2.將馬鈴薯.紅蘿蔔.洋蔥切丁備用 -
21.用奶油爆香洋蔥丁 2.洋蔥丁炒軟後,加入肉塊,馬鈴薯丁及紅蘿蔔丁拌炒
-
3加入咖哩塊(可先用刀子切小塊),及水,開中火,將咖哩塊攪拌均勻
-
4用中火煮滾後,蓋上鍋蓋小火燉煮約1小時候關火,不要開蓋繼續用餘溫將紅蘿蔔悶軟至入味(約30分鐘)
-
5美味的咖哩就完成囉~ 待冷卻後,可將咖哩醬裝入保鮮袋冷凍保存, 下班回家後~就能微波即食~方便美味^^
-
6[小巧思] 在飯上放上半熟的歐姆蛋~就可以變化出咖哩歐姆蛋包飯~煮一鍋可以多種吃法~是不是很簡單呢~
![[小巧思]
在飯上放上半熟的歐姆蛋~就可以變化出咖哩歐姆蛋包飯~煮一鍋可以多種吃法~是不是很簡單呢~](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/458789/large_5cdb4113f8dafe90.jpg)
贊助