胡麻蛋奶素沙拉

2015/02/26 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
3,160 178 0 0

現代上班族普遍蔬果攝取不足.用新鮮蔬果和優質蛋白質取代一餐.酸鹼平衡.悍衛身體健康

食材 (1 人份 10 分鐘

蘿蔓心 半顆
小番茄 5.6顆
洋蔥絲 依喜好
乾燥腐皮(非油炸) 依喜好
雞蛋 1顆
Q比醬胡麻醬 2匙
  • 1 蘿蔓洗淨撥成一口大小濾乾備用
  • 2 番茄洗淨備用
  • 3 乾燥腐皮燙熟備用
  • 4 雞蛋加一點冷水放滾水中煮熟.比較不會散開
  • 5 绊入胡麻醬.洋蔥絲
  • 6 完成
贊助

小撇步

腐皮要記得選非油炸.一般賣場都有販售.也能用豆腐取代

共 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣