水煮羽衣甘藍

描述
高纖、維他命C豐富的羽衣甘藍,還是補鈣的好食材,簡單以水煮方式烹煮,透過泡冰開水降溫後擠乾水份,再淋上自己喜愛的沙拉醬汁,清爽美味、營養健康ㄧ盤搞定。
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食材
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500g
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2茶匙
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適量