水煮羽衣甘藍
描述
高纖、維他命C豐富的羽衣甘藍,還是補鈣的好食材,簡單以水煮方式烹煮,透過泡冰開水降溫後擠乾水份,再淋上自己喜愛的沙拉醬汁,清爽美味、營養健康ㄧ盤搞定。
也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~
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食材
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500g
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2茶匙
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適量
高纖、維他命C豐富的羽衣甘藍,還是補鈣的好食材,簡單以水煮方式烹煮,透過泡冰開水降溫後擠乾水份,再淋上自己喜愛的沙拉醬汁,清爽美味、營養健康ㄧ盤搞定。
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愛吃又怕死~被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭;後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公~國外工作的日子ㄧ切靠雙手,料理當減壓有時候還解解鄉愁~
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