亞麻籽酪梨甜菜根沙拉『排毒 補血 高纖』
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快要過農曆新年了～是否擔心大魚大肉會使身體負荷不了？
詳細步驟歡迎到我的部落格
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試試這款解毒沙拉，在過年前清清腸胃，與家人團圓時也能帶有好氣色！
✓ 甜菜根裡的纖維質能促進腸道蠕動, 預防便祕, 降低膽固醇, 還能增加飽足感。
✓ 所富含的維生素B12及鐵質更是女生最佳的天然補血食材。
份量
2
人份
時間
10
分鐘
食材
-
1甜菜根和小黃瓜切片與切碎的香菜拌勻。 -
2菠菜配上涼泮甜菜根小黃瓜。
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3淋上初榨橄欖油, 檸檬, 鹽, 和胡椒攪拌。
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4分成兩盤，最後各擺上半顆酪梨與一茶匙亞麻籽。
小撇步
甜菜根沙拉可前一天準備好～
隔天只要加入葉類蔬菜和淋配料馬上就可以吃囉！
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