鮪魚蔬菜粥


Beth
626 食譜 1,512 粉絲
限12字

這是清冰箱的簡易料理,適合早餐、宵夜。

份量
5 人份
時間
20 分鐘

食材

ㄧ罐
1碗半
1/2條
一小段
3大匙
一小匙
4-5根
適量
一罐
適量
  • 熱鍋中炒紅蘿蔔絲,加入一半高湯、蕃茄醬

  • 食材:紅蘿蔔、菜心、山藥切絲,芹菜梗、葉、高麗菜葉切碎

    食材:紅蘿蔔、菜心、山藥切絲,芹菜梗、葉、高麗菜葉切碎

  • 將2移入砂鍋,加入白飯煮4-5分至白飯變軟

  • 加入鮪魚罐頭、芹菜、高麗菜、山藥拌勻,煮約2分鐘,關火前加入芹菜葉碎、鹽、白胡椒粉拌勻即可

    加入鮪魚罐頭、芹菜、高麗菜、山藥拌勻,煮約2分鐘,關火前加入芹菜葉碎、鹽、白胡椒粉拌勻即可

小撇步

1. 蔬菜建議加有茄紅素的紅蘿蔔、蕃茄等,且用炒的,茄紅素加熱後更易釋放;另外再加上任何綠色葉菜,紅紅綠綠,顏色比較漂亮。
2. 若稀飯較稀,可以用糯米粉加水勾芡增加濃度。

9,404 瀏覽

也可以試試看

分類

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
限12字
Beth
626 食譜 1,512 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜Bosch廚師機秋葵涼麵絲瓜虎牌電子鍋減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉金牌咖哩塊味噌湯杏鮑菇康寶自然鮮曲奇餅乾泡芙滷肉3M真空保鮮盒冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯提拉米蘇鹽水雞胡瓜茄子蒸蛋破布子奶油乳酪飛利浦萬用鍋南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞桂冠沙拉巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮新豬肉