ケトジェニックレシピ|トマトマッシュルームチーズトースト
記述
サルサとトマト、アスパラガスとマッシュルームを使って炒め、最後にチーズスライスを加えて一緒に炒めると、サルサのイタリアンスパイスがトマトの味と組み合わさり、さまざまな食材の天然植物の香りを加え、チーズの塩味をブレンドし、全体的にさわやかで非常に風味豊かで、空気で揚げたサクサクした塩辛い小麦ふすまトーストに加えると、一口ごとにとても美味しく、小麦ふすまの特別な香りはまったく感じません
塩漬け小麦ふすまトースト
https://reurl.cc/r54oZk
パイナップルサルサ
https://reurl.cc/AALDV8
1 人分の量
1
せいぶん
時間
20
分
材料
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みりん香|塩漬け麦ぬかトースト|ケト1枚
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みりん|パイナップルサルサ|ケト20g
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牛のトマト半個
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アスパラガス3本
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茸5房
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チーズスライス1枚
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挽いた黒胡椒1g
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水30cc
手順
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塩味のトーストとサルサはまず冷蔵で1日置いて、 トマトを立方体に、きのこをスライスに、アスパラガスをセクションに切ります
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トーストにサルサ(総量の約1/5)を塗り、170度で15分間エアフライします
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次に、鍋を熱して弱火で炒め、サルサ、さいの目に切ったトマト、30ccの水を加えます
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鍋の水が泡立ち続けるまで炒め、きのことアスパラガスのセグメントを加え、弱火で炒め続けます
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鍋の水がほとんど乾くまで炒め、チーズのスライスを加えて弱火で炒めます
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チーズのスライスが完全に溶けて絶えず泡立つまで炒め、火を止め、後で使用するために中身を鍋に入れます
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次に、空気で揚げた小麦ふすまトーストを取り除きます
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最後に、トーストとステップ6のトマトマッシュルームチーズの炒め物を追加してプロセスを完了します
ヒント
トマトマッシュルームを炒めるときは、ホイップクリームやクリーム添加物の代わりにチーズスライスを使用すると、カロリーを大幅に削減すると同時に、完成品を香り高く乳白色に保つことができます
