- 可幫助身體抗氧化
- 可幫助身體抗發炎
- 可幫助保護心臟
- 可幫助維護骨骼健康
- 可促進腸道健康
高麗菜

高麗菜富含多種人體必需的養分與維生素,料理的方法也很多,可以做沙拉、炒、煮、燉,而且放在冷藏室可以保存很久,幾乎是家家必備的蔬菜之一。 要挑選新鮮的高麗菜,千萬要注意葉片上不能有裂逢,代表已經太熟,甚至快要開花了,吃起來的口感就會帶點苦味。
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台式泡菜 ❙臭豆腐攤100%複製版❙
🎈波波小姐的廚房每次去吃臭豆腐都覺得泡菜不夠吃嗎?😂不如自己做個一罐吃個過癮吧~完全複製貼上的味道,甚至比小吃攤的還好吃,而且絕對乾淨衛生喔! ...
食材:高麗菜、紅蘿蔔、甘草、鹽、話梅、糖、高粱醋(或米醋)、水、大辣椒(比較不辣)、蒜頭
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古早味高麗菜飯
【媽媽在家】家常小料理🍳小時候家裡最常出現的料理 可以快速搞定一家人的胃 高麗菜飯也做了升級 更豪華美味
食材:白米、香腸、鹹豬肉、乾香菇、高麗菜、紅蘿蔔、紅蔥頭、蝦米、豬油、鹽巴、胡椒粉、水
- 90 分鐘
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- 1 一起做
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杏鮑菇也可以做高麗菜飯
李佳蓉食材:白米、醬油、米酒、杏鮑菇、鹽、高麗菜、(櫻花)蝦米、肉絲、鵝油(含油蔥)
- 45 分鐘
- 26 說讚
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高麗菜炒飯
琳琳的料理廚房食材:隔夜飯、蛋、蔥、高麗菜、醬油
- 15 分鐘
- 42 說讚
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腐乳高麗菜
Vennisa5食材:高麗菜、蒜片、豆腐乳、辣椒
- 136 說讚
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培根🥓高麗菜
駐日媽媽玩食廚房培根的鹹香高麗菜的清甜脆是一道香氣四溢的簡單料理哦!
食材:高麗菜、培根(切塊)、大蔥(斜切片)、蒜頭(切末)、鹽
- 15 分鐘
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高麗菜絲煎餅(附影片)
俏媽艾瑪 x NA星人❤ 詳細影片:https://youtu.be/v6p0KACYQUg 從娘家硬是抱回來一大顆高麗菜,艾瑪的娘不斷強調高麗菜是現採...
食材:高麗菜切絲、紅蘿蔔切絲、低筋麵粉、蛋、水、干貝粉、鮪魚罐頭、玉米粒罐頭、莫札瑞拉起司
- 45 分鐘
- 65 說讚
- 1 一起做
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高麗菜粥
小翰爸食材:高麗菜、紅蘿蔔、香菇、蝦米、油蔥酥、高湯、肉羹、白胡椒粉、油、鹽巴
- 60 分鐘
- 40 說讚
- 1 一起做
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你還沒學到這些:
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蔬菜多多螞蟻上樹。/ 加高麗菜增量版
潔西卡的家常美味今天冰箱裡只剩下150g的豬肉,看了醬料確認辣豆瓣醬還有,決定來炒螞蟻上樹當晚餐。 再看看冷藏庫存還有大約200g的高麗菜,也一...
食材:豬肉、高麗菜、冬粉、辣豆瓣醬(可自己斟酌加減)、醬油、蒜末、水、油
- 10 分鐘
- 48 說讚
- 2 一起做
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臘味高麗菜蛋炒飯
Ca Ca Cooking香氣十足的臘腸用來料理,增添炒飯的美味香氣哦。
食材:臘腸、隔夜飯、洋蔥鹽、高麗菜、雞蛋、青蔥
- 24 說讚
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高麗菜捲/椰菜捲/捲心菜捲
代里子媽咪的烹飪廚房食材:高麗菜/椰菜/捲心菜、A豬絞肉、A取下的高麗菜根、A雞蛋、A洋蔥(切丁)、A鹽巴/鹽、A胡椒粉、白味增、麵包粉、高湯(烹大師)
- 60 分鐘
- 8 說讚
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高麗菜麥仔煎
Yuki LW看閨蜜的食譜做的,這古早味我從沒吃過,餡料很像高麗菜煎包,麵糊有點像雞蛋糕~很奇妙的組合,好吃
食材:中筋麵粉、速發酵母、高麗菜、砂糖、紅蘿蔔、雞蛋、蝦皮、水、白胡椒粉、黑胡椒粉、鹽
- 39 說讚
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《蝦肉蔬菜堡》
貝蒂做便當食材:高麗菜、低脂豬絞肉、匈牙利紅椒粉、蝦仁、蒜泥、油、天然起司一片(分8等分)、醬油、海苔、海鹽、香油、黑胡椒
- 117 說讚
- 3 一起做
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輕食茄肉春捲
妡廚娘應用春捲皮變化內餡讓春捲有有不同內涵,將甜脆的高山高麗菜和麻糬茄做適度的搭配,以貢丸肉漿趁底,高麗菜肉餡上搭,讓紫色軟糯茄片置中,...
食材:麻糬茄、豬絞肉、十三香、貢丸肉漿、蠔油、高山高麗菜、料酒、青蔥、鹽、春捲皮、糖、香油
- 60 分鐘
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高麗菜麵線煎餅
Anita 料理日誌看了Youtube蘿潔塔廚房的影片食譜跟著做。 註:只有大不銹鋼平底鍋所以使用6吋慕斯模型工具。(很像中式蛋糕:) )
食材:高麗菜切絲、麵線1把(剪斷一半)、薑末、雞蛋(1個分開裝碗內)、蔥末(素食可省略)、麻油、苦茶油
- 15 分鐘
- 71 說讚
- 4 一起做
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番茄燉高麗菜捲 | 常備菜食譜
Mia的料理工事雖然是有點小費工,但是一鍋到底又能吃到許多蔬菜的番茄燉高麗菜捲吧!最近高麗菜很便宜又漂亮,做這道菜能夠吃得健康,又能支持台灣農民,...
食材:牛番茄、番茄泥、洋蔥、水果玉米、豬絞肉、鴻禧菇、高麗菜、杏鮑菇、黑胡椒、蒜瓣、鹽巴、月桂葉 (無則省略)
- 60 分鐘
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潤餅捲(黑芝麻糖粉)
玉米田州閒妻的實驗室我們家不愛花生糖粉 所以用黑芝麻糖粉取代 也不失潤餅捲的風味😋
食材:高麗菜、紅蘿蔔、中筋或高筋、韭菜、鹽、黑芝麻、豆芽、水、糖粉、香腸、香菜、黑胡椒
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台式泡菜
美美只需要30分即可完成 大家快試試看~~
食材:高麗菜、鹽、醋、小黃瓜、紅蘿蔔、糖
- 30 分鐘
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