蛤琍竹笙蓮子雞湯
男人廚房1+1天氣轉涼後能夠喝碗熱湯真是一件幸福的事，這次我們就要用中醫認為有止痛、補氣、降血壓及膽固醇功效的竹笙，搭配具有健脾胃、益肺、養心安...
食材：雞肉、竹笙、蛤蜊、蓮子、薑片、鹽、米酒、水
五穀雜糧
五穀雜糧包含玉米、藜麥、燕麥、糙米、綠豆、紅豆等，可以幫助維持健康，但也要適量攝取喔！消化能力不好、貧血的人，以及患有腎臟病、糖尿病、癌症的族群，都不適合食用過量的五穀雜糧。
「五穀雜糧」的小編企劃：
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栗子麵包一超可愛，聖誕甜點
V的餐桌食譜秋天一到，超市總是賣著一袋一袋的栗子，一直覺得栗子是難使用的食材，直到開始了動手烘焙，才知道栗子是甜點界的小國王，可糖漬，壓泥，烤...
食材：高筋麵粉、水、烘焙紙、乾燥酵母、糖、鹽、橄欖油、去皮栗子(熟)、蛋液、白芝麻
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胡蘿蔔藜麥海綿杯子蛋糕
柯蘿依Chloe用營養價值高的藜麥粉取代部分麵粉，自己手作蛋糕，讓小朋友吃得安心、吃得開心 柯蘿依。Chloeの happy life htt...
食材：細砂糖、雞蛋、藜麥粉（胡蘿蔔口味）、低筋麵粉、芥花油
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蓮子百合玄米飯
愛旅遊的煮婦百合的功用好處多多，新鮮的百合吃起來清甜、脆脆的，那就來一碗營養健康又美味的蓮子百合玄米飯吧！
食材：糙米、新鮮蓮子、新鮮百合、高湯或清水
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抹茶紅豆銅鑼燒（簡易輕鬆版）
Gourmet@美食家用抹茶的香取代香草精的添加，紅豆的綿密補足泡打粉的欠缺，這款簡易版本的銅鑼燒，結合一般人所愛的抹茶紅豆，用好取得的食材創造獨到且更...
食材：雞蛋、低筋麵粉、鮮奶、奶油、抹茶粉、細砂糖、蜜紅豆
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紫米紅豆湯圓粥（電鍋版之紅豆免泡水煮法）
蘇菲的彩色城堡利用熱脹冷縮的方法，將紅豆的表皮撐到稍微有些裂痕，讓紅豆更容易煮熟軟爛！ 睡前食用少許紫米紅豆粥，會讓血液中的色氨酸很快跑到腦部合...
食材：紅豆、紫米、二砂糖或黑糖、糯米粉 (湯圓材料）
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金瓜野菌雞肉藜麥飯
米太廚房手記把美味健康的食材用烤焗和蒸的方法做成一道營養全面的飯，色香味全，又可保留食物的原汁原味！ 歡迎到米太廚房手記Facebook專頁...
食材：南瓜、雞腿肉、牛肝菌、啡蘑菇、白米、白藜麥、紅/黃燈籠椒、蘆筍、松子仁、雞湯、蒜茸、料理酒、黑胡椒、鹽巴、糖、太白粉、生抽、蜂蜜
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【閒妻上菜】秋葵玉米炒肉末
Miya的閒妻廚房鹹香下飯的炒肉末 讓人忍不住多添一碗飯
食材：豬絞肉、秋葵、醬油、玉米粒、鹽、水、米酒、白胡椒、糖、蒜末、辣椒末
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零失敗料理-日式抹茶紅豆麵包布丁
甜狐小姐放好幾天的乾硬吐司來個華麗大變身！軟嫩的抹茶布丁配上麵包的麥香與紅豆的甜蜜香氣，是意想不到的美味დდდ Facebook粉絲專頁 ...
食材：厚片吐司、牛奶、抹茶粉、蜜紅豆、蛋、糖粉
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紅豆花捲麵包
viola料理師從小陪伴大家長大的紅豆麵包，換個方式呈現，感覺像花朵般的綻放，讓視覺跟味覺都可以一起享受
食材：凱撒琳高筋麵粉、三溫糖、鹽、牛奶、水、蛋（大顆）、酵母粉、奶油、紅豆泥、白芝麻、蛋液（刷麵包表面）
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[甜玉米小黃瓜炒雞丁]簡易家常菜
朱麗安廚房甜玉米罐頭常運用作成不同變化的菜色，又是小朋友喜愛的甜甜味道，非常方便料理。想不出來今晚吃什麼的時候，這道以甜玉米為主食，配小黃瓜...
食材：甜玉米罐頭、小黃瓜、雞胸肉、薑、米酒、鹽、地瓜粉
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栗子雞肉炊飯（電鍋版）
Feng Lin栗子除當零嘴，入菜或炊飯也很香甜可口，加入米與蔬菜及雞肉一起炊煮，栗香鬆綿與軟嫩的雞肉，吸收精華飽滿的米飯，超香超好吃的! 歡迎...
食材：栗子、雞里肌肉、米酒、乾香菇、鹽、醬油、紅蔥頭、黑胡椒、青蔥或香菜（可略）、冷凍蔬菜(玉米,碗豆,紅蘿蔔)、白米、水(含香菇水)
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和風栗子燒肉
♡安夏の手作人妻食堂♡日式料理的精典菜色馬鈴薯燒肉,秋季加了盛產的例子一起燉煮,甜鹹甜鹹非常下飯喔~ ♡安夏の手作人妻食堂♡ www.facebook...
食材：豬五花、栗子、馬鈴薯、老薑、醬油、糖、味霖、米酒、水
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銅鑼燒（紅豆口味）
Feng Lin利用簡單方便的食材，就可輕鬆做古早味-銅鑼燒，蛋香、奶香、紅豆綿，鬆軟香氣十足的小甜點美食，當早餐或茶點點心都很棒。 歡迎您來逛...
食材：市售蜜紅豆、水、鬆餅粉、鮮奶(水)、雞蛋
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紅豆鍋貼餅
ching初秋最適合吃這道自己做的紅豆鍋貼餅，健康無負擔的美食，簡單就能滿足老饕挑剔的味蕾，香脆的餅皮，包覆著滿滿的蜜紅豆，每一口咀嚼都是香...
食材：紅豆、水、砂糖、中筋麵粉、雞蛋、鹽巴、溫水（足夠將麵糰成型就可以了）
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夜市美食─糖炒（烤）栗子（濕潤版）
ching秋天是品嘗栗子的好時機，尤其是使用砂糖來炒，綿密香甜的板栗，咀嚼中帶著些微焦糖香氣，就是能夠滿足老饕的嘴。不過近來坊間為了香氣都會...
食材：板栗、水、砂糖
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栗子包包
Cat Fish自制的中式麵包其實沒想像中複雜 如果有時間的話不妨一試
食材：麵粉、糖、乾酵母、栗子餡、水
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香菇菱角燉豬軟骨
莉莉安媽咪的簡易料理這是近期內覺得最下飯跟美味的一道料理！趁著菱角的產季試試看吧！ 一上菜大人小孩們都喜歡的吃光光！
食材：豬軟骨（三角骨）、香菇、二砂糖、菱角、醬油、油
![[甜玉米小黃瓜炒雞丁]簡易家常菜](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F177629%2Fb0de67430b23a0b8.jpg&width=200)
