鮪魚玉米蒸蛋
viola料理師讓軟嫩的蒸蛋增加不同的口感，配上鮪魚餡料，這樣吃滿有日式風味的，而且準備起來也很方便，不用炒料，算是簡易上菜的料理喔～ Viola...
食材：雞蛋、醬油、鮪魚、清水、玉米粒、鮪魚罐頭的油脂
五穀雜糧
五穀雜糧包含玉米、藜麥、燕麥、糙米、綠豆、紅豆等，可以幫助維持健康，但也要適量攝取喔！消化能力不好、貧血的人，以及患有腎臟病、糖尿病、癌症的族群，都不適合食用過量的五穀雜糧。
「五穀雜糧」的小編企劃：
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健康靚粥 ~ 豆腐藜麥豬紅海鮮粥
ivy煮了一個健康靚粥 因為我加了藜麥和豆腐 更加的美味和口味豐富 QQ的藜麥讓人有不一樣的口感 加了豆腐讓粥底更豐潤 豬紅嘛 純粹是我...
食材：鮮蝦、鮭魚、泡發魷魚、干貝、薑絲、豆腐、生菜絲、米、藜麥
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小廚娘❤山藥蓮子排骨湯＃電鍋
廚娘邱韻文蓮子和山藥都是清爽溫潤的滋補食材，吃起來鬆軟並帶有淡雅甜味，好喝又養生是道老少咸宜的湯品。 山藥未經烹煮會有黏液，會造成發癢刺痛...
食材：排骨、豬骨高湯、薑片、山藥、乾燥蓮子
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懶人零失手烤帶殼玉米筍
咖哩娘的吃吃喝喝炎炎夏日真的好討厭站進廚房，更討厭有油煙的炒菜過程，身上沾滿油煙，心情都不美麗了啦！ 所以親愛的懶人大軍，夏天ㄧ定要善用烤箱喔！...
食材：玉米筍、鹽巴
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懷舊紅豆砵仔糕
Mrs P's Kitchen砵仔糕是傳統廣東糕點，香港的地道懷舊小吃，現在也較難找到。以黃糖，沾米粉等造成，香軟Q韌，加上綿綿的紅豆，陣陣黃糖香，非常美味！ ...
食材：紅豆、再來米粉、澄粉（小麥澄粉）、黃糖、水
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夏季甜湯排行榜冠軍-–-銀耳蓮子湯教你做
Taiwan Tongue食材建議烹煮時間 – 新鮮蓮子 ：下滾水煮約10分鐘 – 冷凍蓮子 ：不要解凍，直接下滾水煮約15分鐘 – 乾燥蓮子 ：下滾...
食材：水、蓮子、銀耳、紅棗、冰糖、鹽
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沙茶豆皮玉米筍
喬姐小廚房豆皮吸附沙茶醬的香，搭配脆脆玉米筍，好吃又下飯！
食材：厚豆皮、玉米筍、沙茶、洋蔥、醬油膏、鴻禧菇、水、蔥、太白粉、蒜頭
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抹茶栗子蛋糕
Beth抹茶配上糖煮栗子也是很搭，蛋糕體口感綿密像布朗尼及磅蛋糕。
食材：無鹽奶油、三溫糖（或細砂糖）、雞蛋、低筋麵粉、抹茶粉、泡打粉、板巧克力、糖煮栗子（市售）
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（超簡單）電鍋版百搭蜜紅豆粒
Ｄoris✈蛋寶媽用電鍋不需顧鍋好方便，簡單就可以在家蜜出香甜飽滿的紅豆，蜜紅豆的用途非常廣泛，搭配奶酪、抹茶冰淇淋、或當作銅鑼燒餡、麵包餡、抹茶乳...
食材：有機紅豆、水、貳砂糖、鹽
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玉米蘿蔔排骨湯。清甜好滋味!
西西烹飪筆記食譜全圖文分享:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2017/05/blog-post.html
食材：小排骨、紅蘿蔔、玉米、青蔥、鹽
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黃金比例 玉米蛋鬆
🍽Slow Motion 🍽蒜炒鮮甜玉米粒+黃金嫩蛋，2:3秘方呈現完美比例，鋪在熱騰騰的白飯，層次十足🌽🍳🍚
食材：雞蛋、玉米、蒜頭、鹽、鮮味炒手、青蔥綠
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自家製 ~ 胡瓜鮮蝦玉米餃子
ivy用胡瓜來包餃子 真的多汁又美味 我家小姐邊吃邊稱讚 真的比一般的餃子好吃哦~ 詳儘內容請click入我的blog中觀賞 : ht...
食材：胡瓜、豬絞肉、鹽、蝦子、蒜泥、玉米粒、薑泥、香菜、香油、水餃皮、胡椒粉
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自製紅豆蓉（電飯煲）
HappyAmy用電飯煲自製紅豆蓉安全得黎又健康～ 今次可以整好多豆沙包喇！呵呵呵呵呵呵～ 更多食譜： https://www.youtube....
食材：紅豆、糖、菜油（欖橄油）、鹽、熱水
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中式家常醬香燒玉米
ViviTom的美味關係最近好像也是玉米的產季喔？ 因為在市場買了很便宜的新鮮玉米 又看了古錐師郭主義和蘇發福的兩個玉米食譜改 因為我覺得這兩個的方法都看...
食材：玉米、菇類（或其他蔬菜）、醬油、麻油、糖、蔥段、水、番茄醬（可不加)、蠔油（可不加)
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藜麥芝麻貝高
甜蜜蘋果的美食與攝影世界時隔多年沒有做上bagel,趁著週日追劇的清閒時間做上幾個,bagel面質感帶韌性，放過晚更有嘴嚼感、喜歡麵包有質感之人士應該可試試!
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、酵母、盬、糖、芝麻粉、藜麥、暖奶、水、油、黃糖
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紅藜麥全麥土司
花兒樂手作今天北方男孩👦要吃的是紅藜麥全麥土司！ 紅藜麥營養價值超高，號稱為穀類中的紅寶石，可提昇體內免疫力，好處多多！ 將紅藜麥揉入全麥...
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、黑糖、冷開水、乾酵母、無鹽奶油、鹽（可省略）、紅藜麥
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藜麥酪梨沙拉 │ 清爽健康
大愛食光綜合多種鮮蔬的藜麥酪梨沙拉，簡單製做也吃得健康，再用檸檬巧妙帶出清爽滋味！
食材：藜麥、酪梨、蘋果、小番茄、西洋芹、起司絲、檸檬、薄荷
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五分鐘上菜❤️金莎玉米筍
厭世臉廚房💋清爽脆口的玉米筍 碰上鹹蛋更顯鮮甜❤️ 無須多做調味就能下飯 營養又好吃
食材：玉米筍、鹹蛋、青蔥、蒜末、辣椒、胡椒粉
