菜菜葉

樹子炒野蓮

野蓮是高雄美濃特有的農產 , 加入薑絲和樹子大火快炒 , 口感獨特清脆 , 風味極佳 !

食材：野蓮、樹子罐頭 (含湯汁)、薑

養生*菇菇炒莧菜

阿嬤給我一把莧菜~香菇炒什麼菜都好吃~

食材：莧菜、香菇、薑、橄欖油、鹽

甜椒花椰菜

快速、簡單、營養滿分又色彩繽紛！

食材：青花菜、紅甜椒、黃甜椒、蒜頭、鮮雞晶

香菇炒菠菜

食材：菠菜、香菇、蒜頭

豆腐燴飯 {露營ok}

素食早餐營養又好吃啊！用香油將綠葉菜炒一炒，加入豆腐和醬汁煮一下，十分鐘就完成可口燴飯！

食材：豆腐、綠色葉菜（我用油菜）、高湯、小番茄、醬油、片栗粉或

涼拌菠菜 시금치무침

有一陣子我在超市買到根是紅色的菠菜，聽說是生長在海邊的菠菜，看起來雖然乾乾醜醜的，煮起來卻非常的甜，完全沒有菠菜的苦味，價格也相當...

食材：菠菜、麻油、白芝麻（炒過的）、鹽、蒜泥

橄欖油冷盤2----青蒜胡蘿蔔冷盤

今天市場的大蒜苗特別新鮮肥美，所以今天就做了這道土耳其的家常菜，"青蒜橄欖油冷盤“，青蒜的營養價值也很好，可以醒脾氣、消積食，還有...

食材：青蒜、胡蘿蔔、洋蔥、米、橄欖油、鹽、白糖、檸檬

芹菜炒魚肚

以前沒吃過魚肚料理，今天在市場發現到，摸了一下觸感其實非常像豬肚，老闆說炒起來卻不會像豬肚一樣硬硬的，軟Q黏滑的口感，非常適合快炒...

食材：大芹菜、旗魚肚、紅蘿蔔絲、辣椒絲、小磨坊-香蒜黑胡椒、鹽巴

【33廚房】沙茶牛肉空心菜

師ㄟ展功夫 - 黃景龍 師傅

食材：空心菜、牛肉、大蒜、蔥、沙茶、醬油、酒、太白粉

【三文魚菠菜燴天使麵】

菠菜有補血功效，打成濃稠醬汁後，能好好地裹住每一條麵條，再配上煎得香脆的三文魚，絕對能達至減肥而又美味之效! 想知道「戀上味覺」...

食材：三文魚柳、菠菜、天使麵、紫洋蔥、蘑菇片、忌廉、水、鹽、香草、黑椒粉、粟粉

[綠色蔬菜]薑末空心菜

薑是空心菜的好朋友喔~ 這是一道簡單快速可上桌的青菜料理， 小時候媽媽這樣弄空心菜我都吃光光。

食材：空心菜、薑末、醬油、香菇素蠔油、二號砂糖、香油

菠菜海帶蛋花湯

清爽的湯品 補血且又有增加蛋白質的攝取

食材：薑、羅望子、乾海帶(全聯即可買到)、蛋、菠菜

香菇燴娃娃菜。鑄鐵鍋輕鬆煮

西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/

食材：娃娃菜、乾香菇、鹽、橄欖油

台灣味~滷白菜

古早味經典菜色之一，百吃不膩款!! ❤♡Like us on FB♡❤ www.facebook.com/3sisters88...

食材：包心白菜、乾燥香菇、紅蘿蔔、辣椒去籽、扁魚、蝦米

破布仔炒水蓮

覺得還不錯吃，可是要小心破布仔喔！

食材：水蓮、破布仔、醬油

起司玉米菠菜填餡巨大波特菇

手掌大的巨大波特菇~烤好之後非常軟Q多汁~搭配起司蔬菜們真的很好吃唷 ^0^ 詳細圖文: http://micoberry.bl...

食材：波特菇、玉米粒、小菠菜、奶油/橄欖油、起司、黑胡椒/海鹽/香料粉

新手人妻必備山茼蒿炒肉絲(10分鐘料理)

一道簡易的茼蒿家常菜料理，有助於腸胃消化蠕動，也可促進代謝，新手人妻不仿在家試試看。

食材：山茼蒿、肉絲、蒜末、辣椒(可省略)、醬油、味素(可省略)