菜菜葉

京醬豬柳

夏天食慾不佳，需要重一點的口味來下飯，鹹鹹香香的京醬讓全家胃口大開，夾起舖盤的水蓮和甜椒清爽的蔬菜也很香!

食材：水蓮、甜椒、鹽、腰內肉、蒜頭、太白粉、水、香油、蠔油、甜麵醬、黑豆瓣醬、番茄醬

韓式泡菜

炎炎夏日 做這個會有胃口吧.不難做.準備工夫比較多而已.自己做.好過在外面買的韓國泡菜.辣度自己掌握.吃得安心.放心. 放雪櫃裡....

食材：大白菜、洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、蘋果、梨、薑、蒜、魚露、糖、糯米粉、芝麻、鹽、韓國辣椒粉

櫻花蝦波菜炒蛋

蛋料理一直都是餐桌上受歡迎的餐點 混搭一下就是好吃又營養的家常菜囉!!

食材：雞蛋、波菜、櫻花蝦,蔥末、鹽巴，白胡椒粉

黑輪炒芹菜管@美麗人妻Selina Wu

現在不是芹菜管的季節，我卻懷念起它的美味。 芹菜管是屏東縣新園鄉的特產，尤其以粗管為佳，又稱土芹菜，外觀顏色稍綠，價格也比一般芹...

食材：芹菜管、黑輪、蒜、辣椒、鹽

丁香皇宮菜

假日到山區玩耍，跟路邊阿婆買的皇宮菜，清炒我自己覺得有個味道不喜歡，但是加上豆鼓小魚干後卻整個好好吃喔~ 我用的是不辣的，喜歡辣味...

食材：皇宮菜、豆鼓小魚干

青花椰菜PIZZA

花椰菜的營養價值相當高，更被國外票選為2015年引領料理潮流的食材，認為對人體健康非常有幫助。 用花椰菜製作PIZZA，除了減低卡...

食材：青花椰菜（中）、蛋、莫札瑞拉起司、黑胡椒、羅勒香料、鹽、焗烤起司、洋蔥、甜椒、火腿、巴西里葉碎、蕃茄醬

蔬菜雞肉餅

看了別人食譜又自己改良了一下 覺得清爽又好吃

食材：洋蔥、大白菜、雞胸肉、麵粉、蛋、胡椒粉、鹽、香油

魩仔魚菠菜湯

食材：麻油、薑絲、魩仔魚、水、蛋、菠菜、鹽

白菜燴獅子頭

超下飯的白菜獅子頭～

食材：*肉餡：、豬絞肉、洋蔥（切碎）、蔥花、蛋、薑末、*肉餡調味料：、醬油、糖、米酒、鹽巴、白胡椒粉、*其他：、大白菜（切段）、蒜末、水

香芹鬼頭刀魚乾

選用台東 成功漁港 漁民當日捕抓的鬼頭刀魚，由魚乾達人以快速俐落的刀法，迅速將魚肉剝下，以天然日曬至7分乾。然後再以芹菜搭配辛香料...

食材：鬼頭刀魚乾、青蔥、芹菜、蒜頭、米酒、鹽、白胡椒粉

吻仔魚莧菜羹

含豐富鈣質的一道料理莧菜熬煮至入口即化又不軟爛.吃的到淡淡海味.加了點皮蛋丁.增添層次口感

食材：吻仔魚、莧菜、薑片、皮蛋、鹽

開陽白菜干貝【年菜輕鬆做】

很有年節氣氛的料理，無需太費力就做得出來，開陽(蝦米)的香、白菜的甜、干貝的鮮，交織出完美比例的味道與口感，過年想幫婆婆媽媽上菜就...

食材：干貝、蝦米、大白菜、乾香菇、紅蘿蔔、蒜頭、米酒、鹽巴

捲起一年豐收的鮮美滋味-蠔油白菜鮮味捲

用了絞肉、香菇和已經處理好的 IKEA RAKOR UTAN SKAL 去殼明蝦，充分攪拌的肉類和著蝦仁的鮮味軟嫩細緻，再經由蒸煮...

食材：大白菜葉、豬絞肉、乾香菇、去殼明蝦、青蔥末、蒜末、蛋、紅蘿蔔末、醬油、米酒、香油、白胡椒、油蔥酥、蠔油、烏醋

水炒波菜蝦仁佐義式香料

深綠色蔬菜好處多多 加上海鮮烹煮比較不單調 即便在做飲食控制而以水代油熱炒 也可以吃得很好♥

食材：波菜、蝦仁、義式香料鹽

鮮蝦龍鬚炒

富含纖維素與鐵質的龍鬚菜，青翠又爽口， 與鮮蝦一起快火熱炒，多了海味，更多鮮味， 健康美味好營養喔^^ 部落格相關圖文: ht...

食材：鮮蝦、龍鬚菜、蒜、辣椒、鹽、太白粉、醬油、米酒、烏醋、糖

菠菜炒牛肉

把冰箱剩下烤肉用牛肉片 換個方法吃喔(≧∇≦)

食材：菠菜、牛肉、蒜頭、醬油、米酒、玉米粉（俗稱太白粉）、油

簡單做-一芹兩吃&沾醬

芹菜營養豐富，含有蛋白質、各種維生素和礦物質及人體不可缺少的膳食纖維，有促進腸蠕動、防治便秘。芹菜的莖葉中含有降壓利尿、增進食欲和...

食材：芹菜、黑木耳、糖、紅蘿蔔、醬油、薑末(薑片代替也行)、豬肉絲、太白粉(可加可不加)、醬油膏、麵粉(低/中/高都行)、鹽、醋(可加可不加)、蛋、水、冷開水