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［減肥食譜］照燒青葱雞胸捲
Veronica誰說減肥不能吃美食的？ 減肥是為了讓自己變得更美好，而不是虐待自己。 減肥也要減得開開心心，減肥也要滿足口腹之慾啊！（吃貨無誤😂）
食材：雞胸肉、葱、照燒雞醬
減肥料理
271 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「減肥料理」的零失敗食譜
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無沙拉醬 馬鈴薯沙拉－減肥餐
湘湘の減肥料理單純的 馬鈴薯泥🥔配上新鮮的紅蘿蔔🥕和小黃瓜🥒
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、黑胡椒、玫瑰鹽
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低卡減肥料理—小黃瓜佐芝麻味噌醬
君小姐清爽脆口的小黃瓜，配上濃郁的芝麻味噌醬，是道簡單方便又適合夏天消暑與減肥的健康低卡料理。
食材：小黃瓜、芝麻醬、味噌、鰹魚醬油、味琳、砂糖、白醋、蒜末、花生碎（用刀背把花生敲碎）、水（可飲用的）
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低醣生酮(減肥)✿焗烤煎肉餅（無澱粉）
LuLaLa＊璐生酮食譜記錄 為了不想單調每天吃一樣的 只能研發新菜色了wwwww ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 如果你想看更仔細的說明 歡迎到...
食材：豬絞肉、牛絞肉、洋蔥、青蔥、調味料、起司、義大利麵醬
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減肥料理香煎鮭魚
肉肉妹的生活雜記這是我的部落格，歡迎參觀喔 http://may750509.pixnet.net/blog https://m.facebo...
食材：鮭魚
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減肥零嘴-豆腐脆餅
Grace Chc減肥又很想吃零食怎麼辦？ 市面餅乾添加物太多，不如自己來製作無添加物的好吃餅乾，完全利用豆腐來製作，高蛋白對減肥也很有幫助^^重點...
食材：板豆腐
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減肥最愛❤️低卡養生山藥湯 💯
住外面愛開伙現在講究養生 不加鹽、不加排骨也很好吃喔👍🏻 健康又低卡又沒有負擔 用枸杞紅棗本身的甜味就夠味了 🙌🏻
食材：玉米、山藥、蓮子、枸杞、紅棗
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好市多costco毛豆仁水煮料理(減肥)
LuLaLa＊璐市面上煮好帶莢的毛豆通常都會加上油去拌~吃起來太油膩 - 或者是已經煮好冷凍的毛豆莢~又容易太軟爛~ 剛好逛好市多看到新鮮毛豆仁~...
食材：毛豆仁、肉桂葉、八角、蒜頭不剝皮、辣椒、鹽巴、水
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減肥首選花椰菜烤雞薄餅（無麩版）
心機煮婦吃厭了普通薄餅，那嘗嘗用花椰菜做餅底的薄餅吧！低卡低熱，減肥吃冇問題
食材：花椰菜、杏仁粉、雞大腿排、雞蛋、新鮮羅勒葉、牛番茄、乾羅勒、玫瑰鹽、乾奧勒岡葉、黑椒粉、蒜頭、蒜粉、蘑菇、橄欖、橄欖油、聖女茄
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<低卡低脂減肥料理>咖啡麵包布丁
K此料理可當作早餐或甜品，宵夜嘴饞時食一份已飽肚，材料簡單，做法容易，零失敗！ **1人份--103kcal ******未添加蜂...
食材：全麥麵包、雞蛋、蜂蜜、脫脂牛奶、葡萄乾、即溶咖啡粉
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低卡減肥甜品甜點不會胖春卷皮蘋果派簡單
Josephine Tam一張春卷皮23kcal ,蘋果100g 52.1kcal. 弄了三個，每個17.4kcal. 代糖0kcal . 肉桂粉很少卡路里...
食材：蘋果(我用的是大蘋果)、肉桂粉( 因超愛所以下了很多)、代糖( 可用其他糖類代替、春卷皮( 百佳惠康能買到的)、水
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{寵物鮮食}營養雞肉丸~給減肥中的寶貝❤
蔡寶現在的食安問題很多,家裡寶貝需要減肥的話可以參考這個食譜~不管是零食還是正餐都是很棒的選擇唷!南瓜跟胡蘿蔔都是十大對狗狗最好的食物...
食材：雞胸肉、胡蘿蔔、南瓜
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減肥好料理❤健康低熱量清爽涼拌沾麵
小眼睛大世界隨著夏天的逼近每天的高溫都讓人痛苦且無食欲，這時候就該來個消暑冰涼的麵線啊! 開胃消暑又不怕胖，健康無負擔喔!
食材：麵線、微鹽梅甜低鹽白醬油露、開水、麻油、白芝麻、柴魚片
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減肥好朋友❤偽炸雞免油炸一樣酥脆
小眼睛大世界喜歡炸雞又怕胖，想健康享受美味嗎? 邊看韓劇邊吃這炸雞也不怕胖喔!!
食材：雞胸肉/雞腿肉、麵包糠、醬油、雞蛋、味醂、低筋麵粉、砂糖、雞粉
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超低熱量免油炸無油薯條減肥也不怕
小眼睛大世界每次想吃薯條怕胖又怕長痘痘，外加懶得走去速食店買，乾脆自己做，簡單健康又好吃你怎麼可以錯過?
食材：馬鈴薯、蒜鹽
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【減肥食譜】清蒸肉餅
菜單研究所使用電鍋清蒸的方式做肉餅，更輕鬆也更清淡健康。即使減肥也可以滿足吃肉的慾望。
食材：豬絞肉、番茄、胡椒鹽、蔥、食鹽、米酒
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「排毒減肥聖品」羽衣甘藍沙拉
蘇西的雪國廚房❄️在外面餐廳或超市的熟食區常常會見到的一道沙拉，本以為就只是平常的沙拉料理，上網查才知道它來頭不小。 它是目前歐美明星最喜歡的排毒...
食材：羽衣甘藍、甜椒、橄欖油、甜菜根(costco已醃好的)、蜂蜜（砂糖或楓糖）、小黃瓜、紅酒醋、蔓越莓、鹽巴、松子或堅果、黑胡椒、橘子汁（可加或不加）
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減肥健康沙拉
Anniahttp://anniaannia.pixnet.net/blog/post/447327173 想看更完整的食譜~請點閱~ ht...
食材：蘿蔓心、有機綜合寶貝沙拉葉、小番茄 對半切、葡萄乾、水煮蛋、克羅多 有機初榨冷壓亞麻仁油、綜合堅果、鹽、胡椒粉、檸檬汁
