百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小眼睛大世界
109 食譜 280 粉絲

減肥好料理❤健康低熱量清爽涼拌沾麵

減肥好料理❤健康低熱量清爽涼拌沾麵

描述

隨著夏天的逼近每天的高溫都讓人痛苦且無食欲,這時候就該來個消暑冰涼的麵線啊! 開胃消暑又不怕胖,健康無負擔喔!

136 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 材料準備好,麻油和柴魚片視個人喜好可加可不加,我用的是低鹽醬油比較清爽不死鹹含鈉量也比較少

    材料準備好,麻油和柴魚片視個人喜好可加可不加,我用的是低鹽醬油比較清爽不死鹹含鈉量也比較少

  • 麵線倒入熱水中煮一分鐘就好

    麵線倒入熱水中煮一分鐘就好

  • 把熱水倒掉馬上加入冰開水加冰塊讓他更快冷卻

    把熱水倒掉馬上加入冰開水加冰塊讓他更快冷卻

  • 待麵變冰涼後瀝乾水分就可以裝盤啦

    待麵變冰涼後瀝乾水分就可以裝盤啦

  • 如果覺得太單調再另外加菜囉~

    如果覺得太單調再另外加菜囉~

小撇步

1. 喜歡芥末口味的朋友可在醬料中加一點提味
2. 醬料中加水是因為這道料理是沾麵適合極度清淡,如果重口味的朋友可不加
我用的是米樂活的低鹽白醬油:http://www.mi-lohas.com/

7,780 瀏覽
avatar
小眼睛大世界 109 食譜 280 粉絲

漂洋過海到香港定居的土生土長台北人,喜愛料理勝過一切,從料理中學習從料理中成長,希望可以將喜歡的口味改造成全新的食譜分享給大家❤

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

早餐 糖醋排骨 高麗菜飯 排骨 番茄炒蛋 雞胸肉 菠菜 番茄 雞蛋豆腐 地瓜 麻婆豆腐 玉米濃湯 馬鈴薯 茄子 花椰菜 鮭魚 三杯雞 瓜仔肉 香菇雞湯 娃娃菜 高麗菜 台式泡菜 涼拌小黃瓜 小黃瓜 豆腐 低脂高蛋白 滷肉 蕃茄燉牛肉 南瓜 雞肉 粽子 蒸蛋 櫛瓜 糖葫蘆 杏鮑菇 酸辣湯 炒飯 家常菜 竹筍 炒麵 餅乾 四季豆 金針菇 打拋豬 白菜滷 馬鈴薯燉肉 湯麵 義大利麵 雞湯