減肥好料理❤健康低熱量清爽涼拌沾麵

85 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

隨著夏天的逼近每天的高溫都讓人痛苦且無食欲,這時候就該來個消暑冰涼的麵線啊! 開胃消暑又不怕胖,健康無負擔喔!

份量2人份 烹調時間5分鐘

食材

麵線 2人份
調味料
微鹽梅甜低鹽白醬油露 10g
開水 5g
麻油 適量
白芝麻 適量
柴魚片 適量
  • 1材料準備好,麻油和柴魚片視個人喜好可加可不加,我用的是低鹽醬油比較清爽不死鹹含鈉量也比較少
  • 2麵線倒入熱水中煮一分鐘就好
  • 3把熱水倒掉馬上加入冰開水加冰塊讓他更快冷卻
  • 4待麵變冰涼後瀝乾水分就可以裝盤啦
  • 5如果覺得太單調再另外加菜囉~
贊助

小撇步

1. 喜歡芥末口味的朋友可在醬料中加一點提味
2. 醬料中加水是因為這道料理是沾麵適合極度清淡,如果重口味的朋友可不加
我用的是米樂活的低鹽白醬油:http://www.mi-lohas.com/

2017/04/18 發表 2,420 瀏覽

有 0 人跟著做 活動上傳跟著做照片即可參加「新春好煮意 全站任選跟著做」唷

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣