減肥好朋友❤偽炸雞免油炸一樣酥脆
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喜歡炸雞又怕胖，想健康享受美味嗎? 邊看韓劇邊吃這炸雞也不怕胖喔!!
份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
雞胸肉/雞腿肉
200g
麵包糠
40g
雞蛋
1隻
低筋麵粉
20g
雞粉
5g
醃料
醬油
15g
味醂
15g
砂糖
20g
-
1把醬油、味醂加熱後與砂糖攪拌均勻放涼後將雞肉泡在裡面一晚 -
2將麵包糠、低筋麵粉、雞粉攪拌均勻
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3把雞肉先沾薄薄一層麵粉
-
4裹上蛋液
-
5裹上步驟2攪拌好的麵包糠粉
-
6放進烤箱200度烤10分鐘即可
