［減肥食譜］照燒青葱雞胸捲 列印 傳送 分享 傳送 446 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 誰說減肥不能吃美食的？ 減肥是為了讓自己變得更美好，而不是虐待自己。 減肥也要減得開開心心，減肥也要滿足口腹之慾啊！（吃貨無誤😂） 份量1人份 烹調時間20分鐘 看熱量 食材 雞胸肉 200g 葱 適量 照燒雞醬 適量 1雞胸肉開邊，抹乾水份。 均勻抹上照燒雞醬。 2青葱按雞胸肉闊度切段（可稍微切長一點） 3雞胸攤平，葱段放雞胸上，捲起來後用竹籤固定 4用平底鍋煎到雞肉熟透金黃 或烤箱預熱200度，烤10分鐘也可以。 贊助 2017/05/15 發表 3,651 瀏覽 有 0 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 相關搜尋： 減肥 雞胸 蔥 青蔥 照燒 討論共 0 則 登入會員，討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言
3雞胸攤平，葱段放雞胸上，捲起來後用竹籤固定
4用平底鍋煎到雞肉熟透金黃 或烤箱預熱200度，烤10分鐘也可以。
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