［減肥食譜］照燒青葱雞胸捲
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誰說減肥不能吃美食的？
減肥是為了讓自己變得更美好，而不是虐待自己。
減肥也要減得開開心心，減肥也要滿足口腹之慾啊！（吃貨無誤😂）
份量
1
人份
時間
20
分鐘
熱量
食材
雞胸肉
200g
葱
適量
照燒雞醬
適量
-
1雞胸肉開邊，抹乾水份。 均勻抹上照燒雞醬。
-
2青葱按雞胸肉闊度切段（可稍微切長一點）
-
3雞胸攤平，葱段放雞胸上，捲起來後用竹籤固定 -
4用平底鍋煎到雞肉熟透金黃 或烤箱預熱200度，烤10分鐘也可以。
