[減肥食譜]照燒青葱雞胸捲

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誰說減肥不能吃美食的?
減肥是為了讓自己變得更美好,而不是虐待自己。
減肥也要減得開開心心,減肥也要滿足口腹之慾啊!(吃貨無誤😂)

份量1人份 烹調時間20分鐘

食材

雞胸肉 200g
適量
照燒雞醬 適量
  • 1雞胸肉開邊,抹乾水份。 均勻抹上照燒雞醬。
  • 2青葱按雞胸肉闊度切段(可稍微切長一點)
  • 3雞胸攤平,葱段放雞胸上,捲起來後用竹籤固定
  • 4用平底鍋煎到雞肉熟透金黃 或烤箱預熱200度,烤10分鐘也可以。
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2017/05/15 發表 3,651 瀏覽

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