減肥最愛❤️低卡養生山藥湯 💯

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現在講究養生
不加鹽、不加排骨也很好吃喔👍🏻
健康又低卡又沒有負擔
用枸杞紅棗本身的甜味就夠味了 🙌🏻

份量3人份 烹調時間45分鐘

食材

玉米 2條
山藥 半條
蓮子 15顆左右
枸杞 適量
紅棗 適量
  • 1玉米切塊,可以切小塊一點比較快熟 山藥削皮且滾刀塊 鍋子放適量的水先煮玉米最後放入山藥、蓮子、枸杞、紅棗 就完成啦
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2017/04/26 發表 4,109 瀏覽

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