低卡減肥甜品甜點不會胖春卷皮蘋果派簡單

Josephine Tam
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一張春卷皮23kcal ,蘋果100g 52.1kcal. 弄了三個,每個17.4kcal. 代糖0kcal . 肉桂粉很少卡路里並有促進代謝的功用。沒有用油。又方便。一個蘋果派只有40.4卡路里(熱量). 有膳食纖維,有蛋白質。無油不會胖又健康, 減肥的小食。 送朋友也可以,快靚正。

份量
3 人份
時間
30 分鐘
  • 用了半個少一些

    用了半個少一些

  • 蘋果切小粒, 小丁。

    蘋果切小粒, 小丁。

  • 把牛油紙放上平底鍋, 那樣不用下油了。 把蘋果粒放鍋中牛油紙上,中火煮10分鐘。10分鐘後再入肉桂粉,糖,煮5-10分鐘。

    把牛油紙放上平底鍋, 那樣不用下油了。 把蘋果粒放鍋中牛油紙上,中火煮10分鐘。10分鐘後再入肉桂粉,糖,煮5-10分鐘。

  • 拿春卷皮,拍步驟5的放進中間,包實,掃水在封口位。

    拿春卷皮,拍步驟5的放進中間,包實,掃水在封口位。

  • 預熱後,180℃焗(烤)12分鐘,再將蘋果派反轉,再180℃焗10分鐘。

    預熱後,180℃焗(烤)12分鐘,再將蘋果派反轉,再180℃焗10分鐘。

  • 完成,圖中剩下的蘋果(笑)

    完成,圖中剩下的蘋果(笑)

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