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Josephine Tam

1 食譜 3 粉絲

低卡減肥甜品甜點不會胖春卷皮蘋果派簡單

低卡減肥甜品甜點不會胖春卷皮蘋果派簡單

描述

一張春卷皮23kcal ,蘋果100g 52.1kcal. 弄了三個，每個17.4kcal. 代糖0kcal . 肉桂粉很少卡路里並有促進代謝的功用。沒有用油。又方便。一個蘋果派只有40.4卡路里(熱量). 有膳食纖維，有蛋白質。無油不會胖又健康，減肥的小食。送朋友也可以，快靚正。

306 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

用了半個少一些
蘋果切小粒，小丁。
把牛油紙放上平底鍋，那樣不用下油了。把蘋果粒放鍋中牛油紙上，中火煮10分鐘。10分鐘後再入肉桂粉，糖，煮5-10分鐘。
拿春卷皮，拍步驟5的放進中間，包實，掃水在封口位。
預熱後，180℃焗(烤)12分鐘，再將蘋果派反轉,再180℃焗10分鐘。
完成，圖中剩下的蘋果(笑)

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2017/08/24 發表

Josephine Tam 1 食譜 3 粉絲

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