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日式蕎麥涼麵
Joanne Tseng口味非常舒爽的日式涼麵！ 製作方式簡單，重點是很好吃！ 完全可以省下去7-11買涼麵的那些錢～～ ( 而且比7-11的好吃很多^....
食材：蕎麥涼麵(成份有高筋麵粉即可)、小黃瓜、蛋、麻醬、醬油、醋、糖、辣椒或泡菜(optional)
涼麵
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涼麵」的零失敗食譜
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(超簡單)泰式酸辣涼麵
168懶人料理LazyRenee濕熱的天氣，特別愛吃酸酸辣辣的料理，用泰式醬料當淋醬，不像台式麻醬口味的膩口，反而多了爽口感，非常的開胃。 歡迎來《188懶人料理...
食材：雞胸肉、小黃瓜、番茄、麵、檸檬汁、魚露、糖、醬油、橄欖油、鹽、辣椒、九層塔
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簡單輕食 - 芝麻醬拌麵
台北Eva@新加坡新加坡只有雨季和非雨季,所以四季皆適合吃涼麵!之前在武漢也很愛吃拌芝麻醬的熱乾麵;今天看看冰箱,沒有紅蘿蔔,還是想吃涼麵,就自己用...
食材：素麵、小黃瓜、芝麻醬、香菇醬油、蒜泥、Parsley葉、Mint葉、涼開水
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夏日清爽料理~~蕎麥涼麵
毛媽卡洛琳夏日裏吃一碗冰冰涼涼的涼麵最開胃。自己動手做一點也不難，而且衛生看得見 https://www.facebook.com/m...
食材：蕎麥麵、柴魚片、水、鰹魚露、味霖、蔥、蒜、芥茉醬
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黑麻麵
Jasmine Tseng做法家常簡單易學，黑嚕嚕的黑麻麵，營養又養生，濃郁厚實香氣襲人的醬汁，包裹著柔順滑Q的麵條，青翠保水的小黃瓜絲搭配著，單純、樸實的好滋味
食材：五木細關東麵、小黃瓜、蕃茄、【醬汁】黑芝麻醬、花生醬、醬油、味霖、蒜泥、香油、溫開水
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自製孵黃豆芽菜涼麵
珊媽咪和小朋友一起動手孵豆芽，好玩又好吃
食材：非基因改造有機黃豆、有打洞空盒或洗菜藍、不會漏水的空盒、網布或紗布、餐紙或手帕、黑布、關廟麵、可生飲的橄欖油、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、非基因改造豆干、水煮蛋、芝麻醬汁、芝麻醬、醬油、味霖、水果醋、冰糖、柴魚高湯或白開水
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芝麻涼麵
醬舖子天氣熱吃不下飯，換個涼麵來犒賞一下疲累的肚皮。 芝麻含豐富亞麻油酸、花青素、蛋白質、膳食纖維，益於人體吸收。芝麻濃郁的香氣挑動你...
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、雞蛋、乾麵條、白芝麻醬(醬舖子)、蒜頭、冷開水、醬油、麻油、糖、烏醋
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泰式酸辣涼麵【頂好超市】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫炎熱的天氣真的讓人消減食慾，來道微辣又消暑的泰式涼麵，少了油多了健康，又能促進食慾!
食材：松阪豬肉片、小黃瓜、小番茄、洋蔥、日式拉麵、檸檬汁、魚露、果糖、薄鹽醬油、鹽、辣椒、蒜頭、九層塔
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泰式雞腿排涼麵
甜姐兒玩廚藝香酥的雞排淋上酸甜的醬汁清爽又開胃!加上香Q彈牙的麵條,澎湃的泰式風味涼麵就簡單完成囉! 食譜訂閱: https://icook....
食材：去骨雞腿排、米酒、塩、白胡椒、白芝麻、小黃瓜、蕃茄、麵條、蒜末、檸檬汁、糖、魚露、香油、醬油
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中華涼麵『維力炸醬』
甜姐兒玩廚藝市售涼麵少少一盒吃不過癮，又有衛生上的疑慮，其實涼麵作法真的很簡單成本也低，這次嘗試將炸醬也調入醬汁，風味更濃厚更香醇，出乎意料的...
食材：油麵、小黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、葱段.薑片.米酒、芝麻醬、糖、香油、開水、蒜泥、醬油、維力炸醬
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和風麻醬雞絲麵線
愛旅遊的煮婦最近的天氣仍然又熱又悶、又濕又黏的，讓人提不起食慾，這個時候就想來吃點冰涼、爽口的料理，胡麻醬的香氣搭上一點不同層次的酸度，馬上就...
食材：麵線、去皮去骨雞胸肉（或雞腿肉）、小黃瓜、紅蘿蔔、青蔥、薑片、米酒、＜調味料＞、胡麻醬、檸檬汁、糖、醬油、白醋、白芝麻
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青醬雞肉沙拉冷麵
時尚煮婦 Nico用腰果替代松子打成濃郁青醬.拌著清爽義大利冷麵.搭配軟嫩的雞胸.一口沙拉.一口麵.滿足又沒又負擔
食材：雞胸肉、生菜、義大利麵、橄欖油、蘿勒葉or九層塔、腰果、大蒜、鹽巴
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夏日涼麵【淬釀夏日花便當】
我的廚房新花樣時序進入七月的炎夏酷暑了, 悶熱的天氣,胃口總是沒那麼好, 這時不妨為自己準備一個爽口開胃的凉麵餐盒, 冰鎮過的凉麵和著香濃的芝麻...
食材：義大利麵(天使細麵)、小黃瓜、雞柳一盒、蛋絲.火腿絲.小黃瓜絲、淬釀醬油露干貝風味、鹽、糖、辣椒、香油、蒜末、芝麻醬、蒜泥、味醂、細砂糖、醋、冷開水、粗黑胡椒粉、太白粉
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傳香日式涼麵~快速嘗鮮
りんかか樂活料理天氣逐漸炎熱，來一份清淡爽口涼麵，胃口大開。食材及調理過程簡單，快速上桌。 美味小祕密，我的私房食材。歡迎來嘗鮮! http://...
食材：乾麵條、胡蘿蔔、木耳、小黃瓜、蔥花、蛋、火腿、蒜泥、柴魚醬油、水、醋、水道之鄉黑麻油
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清爽無油 ~ 日式薑香涼麵
ivy這個冰涼的日式麵線 真的減緩夏日的熱氣 而且材料超簡單 只要煮麵線而已 其他只要切切就好了 是不是很讚的料理呀? 大家還等什麼呢?...
食材：麵線、蔥、薑、鰹魚露、冰開水、綠色芥茉
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自製涼麵
老K廚房夏日的消暑的好物，莫如涼拌的食物，而促進食慾的好物，莫過集酸甜辣嗆與瓜類的爽脆於一身的涼麵啦．
食材：麵(建議手工麵)、洋蔥、番茄、小黃瓜、蒜頭、醬油、醋、糖、水、辣椒油、芝麻醬
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韓式涼麵
蔡小咪炎炎夏日，來盤微酸~微辣~清爽無比的涼麵最對味了^^
食材：義大利細麵、黃豆芽、乾燥海帶芽、豬梅花薄片、小黃瓜、韓式泡菜、雞蛋、柴魚醬油、醬油膏、香油、蒜泥、糖、白芝麻
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日式蕎麥涼麵
五木好麵坊食用時，可將蘿蔔泥和適量山葵醬先拌入沾汁，建議取一口麵沾附沾汁品 嚐，一次一口。
食材：五木蕎麥麵、海苔絲、青蔥、小黃瓜、白蘿蔔、山葵醬、日式鰹魚醬油
