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韓式泡菜涼麵
甜姐兒玩廚藝天熱的時候總想吃涼麵消消暑,這時把酸辣的韓式泡菜和烤肉.涼麵拌一拌,就是一道重口味的開胃料理了~ 喜歡請按『訂閱』支持呦^^ 來♥...
食材：五木細關東麵、醬油、糖、香油、蒜泥、肉片、洋蔥絲、胡蘿蔔絲、白芝麻、玉米粒、小黃瓜絲、韓國泡菜
涼麵
472 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涼麵」的零失敗食譜
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低卡水果涼麵~小七夏日輕食尚
MOMO媽夏日清爽的水果.在搭配上涼涼的冷麵. 整個暑氣消了大半. 低卡低熱量的水果涼麵
食材：7-11鮮活水果隨行杯、7-11日式蕎麥風味麵、奇異果、火龍果、芒果
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料理甜甜圈【麵麵俱到】泰式海鮮涼麵
料理甜甜圈更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材：細關東麵、九層塔、香菜、大蒜(切末)、小番茄、紅蘿蔔、小黃瓜(削薄片)、花枝圈、蝦仁、開水、檸檬、花生粒、砂糖、魚露、白醋
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小黃瓜涼麵【自然好油x茶籽堂】
Mei Cruise夏天到了,熱呼呼的天氣,吃點小黃瓜,拌一點苦茶油清爽輕食很適合夏天吃喔
食材：麵線、油蔥酥、小黃瓜、苦茶油、和風沙拉醬、鹽、杏包菇
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瀑布牛肉冷麵
香舍瀑布牛肉冷麵-- 薄荷葉跟檸檬汁的味道讓牛肉清新與眾不同，牛肉的香氣與薄荷的清爽混搭幾根吸飽酸辣湯汁的麵條，更是完美的結合，是夏日...
食材：牛排、長糯米 (可用花生替代)、缸豆、小番茄、紅蔥頭、乾辣椒 (生的也可以)、薄荷葉(可由香菜替代)、檸檬、魚露、味丹 真麵堂 麵
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腐乳蒟蒻涼麵
一抹微雲一小塊豆腐乳調醬汁搭配蒟蒻脆脆的口感很開胃，當成蒟蒻麵正餐或是涼拌菜都不錯哦。
食材：蒟蒻絲、小黃瓜、胡蘿蔔、蛋、【調味料】豆腐乳、【調味料】美乃滋、【調味料】和風醬油
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綜合海鮮冷麵~小七野餐趣
NiNi Wang帶著孩子在草原上奔跑、打滾，全身沾滿了泥土及草，而我最愛坐在綠蔭下看著孩子的背影，炎炎夏日的野餐，我選擇鄰近7-ELEVEN的涼麵...
食材：真飽原味麻醬涼麵、透抽、蝦子、蕃茄、檸檬汁、黑胡椒
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胡麻醬涼拌喬麥麵
Chuan-Nu Lien利用火鍋肉片的方便性，做出一道簡易有肉有菜的涼拌麵 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/pos...
食材：喬麥麵、火鍋豬肉片、紅蘿蔔、小黃瓜、蛋、杏鮑菇、芝麻、橄欖油、胡麻醬
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和風菇菇蒟蒻涼麵
甜姐兒玩廚藝炎炎夏日最適合涼拌的料理，加了菇菇及蔬菜的蒟蒻涼麵,淋上和風醬汁,低卡開胃兼顧營養,美味又健康! 歡迎來尋找幸福滋味~ 《粉絲團...
食材：蒟蒻麵、小黃瓜絲、胡蘿蔔絲、美白菇.鴻禧菇、海帶芽、玉米粒、醋、和風醬油、香油、糖、蒜泥
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芥末蕎麥涼麵
Gena Wu炎炎夏日，上一盤涼麵，總是會讓人暑氣全消。蕎麥麵富含維他命B群和食物纖維，可說是健康麵的代表。蕎麥麵吃起來不像小麥麵條那麼有勁道，...
食材：蕎麥乾麵條、油、鹽、蔥花、芥末、日式醬油
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韓國雞絲蔬菜辣冷麵
Sawa Ho夏天酸甜微辣開胃的韓式冷麵 總是讓人食慾大開! 簡單快速又好做 拌上清爽的蔬菜就是低卡的一餐! 外宿懶人廚房專頁 http://...
食材：細麵、韓式辣醬、醬油白醋糖、水梨汁、冰水、雞絲 蔬菜等配料
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台式麻醬涼麵
甜姐兒玩廚藝夏天最適合吃涼麵了,自己做不僅衛生又經濟實惠,將醬料通通放果汁機攪打,簡單省時,自己做比外面賣的還好吃! 食譜訂閱: https:...
食材：油麵、喜歡的配料、淬釀醬油露、芝麻醬、開水、糖、香油、大蒜
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Mimi♥海鮮檸檬涼麵
咪咪愛料理清燙無油的海鮮，淋上酸甜的檸檬蜂蜜醬，用大蒜的微辣給舌尖一點刺激，這一盤低卡的清爽涼麵，為夏日帶來絲絲涼意。
食材：麵條、花枝、蝦仁、蘆筍、香菜、檸檬汁、初榨冷壓橄欖油、蒜末、蜂蜜、鹽
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義大利麵版麻醬涼麵
哎妻剛好有義大利麵，來做點不一樣涼麵便當 也可以用一般麵條(但不建議用市售油麵喔) 冰箱有剩的韓國辣蘿蔔乾就拿來當配料!!!! 夏天沒...
食材：**煮義大利麵、義大利麵、鹽、水、**配料、蛋、牛奶、糖、紅蘿蔔、小黃瓜、**芝麻醬、芝麻醬、溫水、花生粉(增加口感用)、豆腐乳(我用辣味的)、烏醋、白醋(怕酸所以減0.5匙)、檸檬(用檸檬取代白醋口感更好)、醬油、蒜泥、香油、辣油(可略)、**裝飾、七味粉
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水餃皮的變化-涼麵
陸蓮兒包水餃，有時候會剩下不多的餃皮，大家都如何處理呢？我這次是把它重新整理，變化出另一種麵食，那就是麵條。方便快速又不浪費食材，做出來...
食材：水餃皮、小黃瓜、火腿、蛋皮、香菜、熟芝麻、(芝麻醬汁)芝麻醬、(芝麻醬汁)味霖或少糖、(芝麻醬汁)鹽、(芝麻醬汁)辣椒、(芝麻醬汁)蒜泥、(芝麻醬汁)香菜末、(芝麻醬汁)溫開水
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夏日鮮蔬義大利涼麵【小七夏日輕食尚】
Kima專屬於夏天的好滋味-青檸酸甜與爽脆鮮蔬的美妙搭配! 利用當季的芒果、檸檬與小七的生菜沙拉撞擊出不同於一般的涼麵，檸檬酸芒果甜帶出清...
食材：義大利麵條、7-11一日野菜-水果玉米、7-11光合沙拉-凱薩醬、芒果、小黃瓜、檸檬、義大利香料、黑胡椒顆粒
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【33廚房】美秀33涼麵
33廚房美秀私房菜 - 林美秀
食材：蔬菜麵、雞胸肉、小黃瓜、雞蛋、紅蘿蔔、花生、黑木耳、蒜頭、太白粉、豆腐乳、芝麻醬、綠芥末粉、米酒、辣油、花椒油、醬油膏、糖
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【33廚房】吳媽媽涼麵
33廚房資深帥哥主廚吳大維，帶著好友兼幫廚倪道民來到33廚房挑戰「帥也能當飯吃」啦！獻上傳承自媽媽的「吳媽媽涼麵」與「什錦貢丸湯」！吳大廚...
食材：蒜頭、蔥、紅辣椒、花生醬、紅蘿蔔、小黃瓜、豆芽、雞蛋麵、高湯、芝麻醬、醬油膏、糖、香油
