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希臘優格沙拉 161卡
玩味廚男Eason#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 健康與美味兼具的”地中海飲食法“是一種源自於地中海周邊國家：法國、義大利、西班牙、希...
食材：脫脂優格、牛番茄切片、小黃瓜斜切片、西瓜挖球、紫洋蔥切片、費達起司、芝麻葉、蜂蜜、初榨橄欖油
卡
2,835 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「卡」的零失敗食譜
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卡士達小泡芙
波莉妞愛做菜第一次試做泡芙，打破了原本覺得「好像很難」、「容易失敗」的想法。其實做泡芙只要掌握到幾個重點，成功率幾乎是百分百唷！這份食譜，是參...
食材：無鹽奶油、低筋麵粉、蛋黃、全蛋、鮮奶、水、白砂糖、鹽、玉米粉、糖粉、香草精
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藍莓卡伯樂【烘焙展西式食譜】
Szu-han WangBlueberry cobbler是一個很簡單的甜點，藍莓可以換成各種酸味的莓果或水果類
食材：中筋麵粉、泡打粉、新鮮藍莓、鹽、白砂糖、奶油（常溫軟化）、柳橙汁、白砂糖（麵糊用）、全蛋、香草精
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優格 司康scone（低卡低油）
Karen外酥內軟👍 減油版🙌
食材：低筋麵粉、蛋、二砂糖、無鹽奶油、原味優格、鹽、泡打粉
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起司三明治仿蛋糕
Ching將三明治做成像蛋糕的樣子 好吃又有趣😋
食材：吐司、蛋一顆、鹽、豬肉片、胡椒、美奶滋、堅果、卡夫起司片
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月見起司部隊鍋
ching冷冷的天氣，好想好想來一碗熱呼呼的月見起司部隊鍋，拌上蛋黃的月見起司部隊鍋，那湯頭濃郁香醇，韓式泡麵吸得飽飽的湯汁，巴附著起司濃濃...
食材：韓式泡菜、洋葱、韓式年糕條、魚丸、韓式包麵條、卡夫起司、青葱、蛋黃
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酥皮卡士達麵包
HanasKitchen卡士達醬和麵包的絕妙配合.和著香酥波蘿酥皮..好吃的菓子麵包～
食材：15公分圓型模、蛋黃(大)、低筋麵粉、砂糖、玉米粉、高筋麵粉、無鹽奶油、牛奶、奶油、香草精、鹽、白蘭地、快速酵母
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健康低卡 - 烤雞捲
Mrs P's Kitchen這個美味，低卡，營養豐富的烤雞卷，作午餐，晚餐或野餐小吃最好！用了吃剩的烤雞肉，加蔬菜，Tortilla 薄餅，有菜有肉有穀物類。...
食材：雞肉、tortilla薄餅、青/紅/黃椒、洋蔥、蒜蓉
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卡士達醬甜星披薩~可愛星星披薩怎麼做~
flora還記得第一次見到星星形狀的披薩~是無意間走在美食街，路過一間義式披薩餐廳的廣告牆面，當時就像擦肩而過一位絕世美女般，猛然(剎車)駐...
食材：全麥麵粉、酵母粉、卡士達醬、糖、奇異果、鹽、核桃、橄欖油、葡萄乾&蔓越莓乾、溫水(30度)、冰淇淋、巧克力醬
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卡士達杯子蛋糕
達斯米克廚房（9個，紙烤杯 5cm x 5cm) 海綿蛋糕全蛋法製作，成品冷藏至隔天口感更加濕潤軟綿，填塞入自製優格卡士達醬，甜度剛好，忍不...
食材：牛奶、無塩奶油、(室溫)蛋、原味無糖優格、白砂糖、低筋、蛋液
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凱撒墨魚炒飯
卡夫亨氏。台灣輕鬆上菜，用卡夫帕馬森起司沙拉醬增添炒飯醍醐味，口感再升級。
食材：白飯、洋蔥〔切粒〕、油〔炒飯用〕、培根〔切粒〕、卡夫帕瑪森起司凱撒沙拉醬、玉米粒、雞蛋〔打散〕、蔥末、墨魚粒(花枝)〔煮熟〕、生菜［切絲〕〔裝飾用〕
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皮卡丘便當
馬虎王普通的蛋包飯便當，用點心裝飾就可以變成可愛的皮卡丘喔!
食材：雞蛋、花椰菜、海苔、去骨雞腿肉、番茄醬、白飯、美乃滋、香腸、黑胡椒、迷迭香、鹽
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起士鐵鍋鬆餅
石神好棒烤的酥香脆軟的鬆餅 搭上清甜的洋蔥末跟蔬菜熱狗 切開裡面還有牽絲的起士 冷冷又下著雨的周末下午 就跟三五好友來上一盤鐵鍋鬆餅吧
食材：低筋麵粉、雞蛋、鹽、卡夫芝士片、砂糖、牛奶、黑胡椒、熱狗、美乃滋、洋蔥
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低卡甜菜根蜂蜜蛋糕
Minako Wu使用健康的橄欖油代替奶油，加入蜂蜜讓蛋糕更加水潤Q彈，甜菜根天然的顏料讓蛋糕顏色更加漂亮
食材：蛋、蜂蜜、橄欖油、低筋麵粉
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芒果乳酪冰淇淋
🐾三不五時泡廚房一家人都熱愛冰淇淋……所以，自己做，好便宜，好衛生，好安心，享受不同風味，不同口感，不同於別人的甜美。
食材：馬斯卡邦乳酪、鮮奶油、糖、愛文芒果、鮮奶
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伯爵紅茶口味的卡士達醬(泡芙內餡)
LinAngela一心無法二用，來不及拍完成後的紅茶卡士達醬XDD，就被填入泡芙內，所以‧‧‧‧‧只好提供文字食譜了！！(用泡芙外殼當食譜照) 是有...
食材：蛋黃、細砂糖、牛奶、低筋麵粉、伯爵茶包(液)
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[MAYI] 提拉米蘇(手指餅乾作法)
MAYIWEi提拉米蘇的食譜作法很多，這是一個非常簡易的做法，不用烤箱也可以實現甜點手作夢~ 這個食譜份量可以分裝布丁杯約15份喔!!
食材：手指餅乾一包、黑咖啡、馬士卡彭、蛋黃、可可粉、砂糖(搭配蛋黃)、砂糖(搭配鮮奶油)、動物鮮奶油
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❤低卡料理❤無油法式椰子球椰香好幸福
小眼睛大世界一直很喜歡椰子的味道，到了香港以後吃了很多不同口味的椰子產品嘗試自己做做看沒想到那麼簡單❤
食材：蛋白、砂糖、椰粉
![[MAYI] 提拉米蘇(手指餅乾作法)](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/237850/f9792314273e8403.jpg)
