百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
Mrs P's Kitchen
Mrs P's Kitchen
979 食譜 1.9 萬 粉絲

健康低卡 - 烤雞捲

健康低卡 - 烤雞捲

描述

這個美味，低卡，營養豐富的烤雞卷，作午餐，晚餐或野餐小吃最好！用了吃剩的烤雞肉，加蔬菜，Tortilla 薄餅，有菜有肉有穀物類。小朋友超愛這味！
可到我的Facebook 專頁，看更多食譜及英國生活分享*^O^*
http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1

245 說讚 1 一起做

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將Tortilla 薄餅放在平底鍋或微波爐加熱

    將Tortilla 薄餅放在平底鍋或微波爐加熱

  • 熱鍋下少許油，煮1熟雞肉，下鹽及糊椒粉調味，盛起備用

    熱鍋下少許油，煮1熟雞肉，下鹽及糊椒粉調味，盛起備用

  • 再下少許油，下蒜蓉及洋蔥炒一分鐘

    再下少許油，下蒜蓉及洋蔥炒一分鐘

  • 再加青/黃/紅椒，加少許水，煮約四至五分鐘

    再加青/黃/紅椒，加少許水，煮約四至五分鐘

  • 下雞肉拌勻，炒兩分鐘

    下雞肉拌勻，炒兩分鐘

  • 將餡料放在薄餅上 ，慢慢捲起即成！

    將餡料放在薄餅上 ，慢慢捲起即成！

小撇步

可加點燒烤醬，雞醬或辣醬，但那就不是低卡囉！

4,745 瀏覽
avatar
Mrs P's Kitchen 979 食譜 1.9 萬 粉絲

嫁了一個比我更中國化的英國人，最喜歡的不是Fish & Chips，而是茶餐廳的乾炒牛河！現居英國倫敦，跟大家分享中西合璧的幸福美味！ 中英文食譜網址 http：//www.mrsPskitchen.net

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

推薦商品

更多
THOMSON 二合一環保除濕機

THOMSON 二合一環保除濕機

一機多用 高效除濕 省電低功率

限時優惠中，來去逛逛>
Lisscode 小白豚極淨乾溼洗地機

Lisscode 小白豚極淨乾溼洗地機

萬元內最強機種 乾濕兩用 輕量型

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

小黃瓜 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 炒麵 高麗菜飯 番茄炒蛋 雞胸肉 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 番茄 早餐 三杯雞 金針菇 排骨 雞蛋豆腐 低脂高蛋白 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉 四季豆 糖葫蘆 家常菜 高麗菜 娃娃菜 粽子 麻婆豆腐 香菇雞湯 滷肉 炒飯 茄子 豆腐 南瓜 酸辣湯 台式泡菜 蒸蛋 瓜仔肉 雞肉 地瓜 花椰菜 湯 餅乾 義大利麵 湯麵 雞湯 白菜滷 鮭魚 杏鮑菇 打拋豬 竹筍 櫛瓜 菠菜