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![老奶奶檸檬磅蛋糕🍰 [ 氣炸鍋食譜 ]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F352797%2F55b7d9920f56d81c.jpg&width=200)
老奶奶檸檬磅蛋糕🍰 [ 氣炸鍋食譜 ]
Carol Huang一直想挑戰這款甜點，但不是缺檸檬皮削刀，就是缺新鮮檸檬，剛好最近同事送了一袋有機檸檬，週末立馬來試看看！ 首作就大獲好評，女兒隔...
食材：無塩奶油、細砂糖、蛋白、蛋黃、低筋麵粉、檸檬汁、泡打粉、檸檬皮、糖粉(我是用馬卡龍專用糖粉)
低卡料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「低卡料理」的零失敗食譜
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![老奶奶檸檬磅蛋糕🍰 [ 氣炸鍋食譜 ]](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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低卡雞肉串燒 簡易自製烤肉醬
🎈波波小姐的廚房在家也可以吃的很居酒屋！🏮 用自己調製的烤肉醬，新鮮水果的香甜和酵素讓肉質鮮嫩多汁！搭配生菜，擠上一些檸檬又是另一番風味喔！ ...
食材：雞胸肉(或雞腿肉)、甜椒、鳳梨、杏鮑菇、洋蔥、鹽麴(雞腿肉免用)、蒜頭、醬油、冰糖(或糖也可)
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懶人低卡料理-小黃瓜涼拌辣豆包
Franshir1224突然想來試試無澱粉料理,這道涼拌菜簡單到爆,而且出乎意外好吃,我平常對豆包無感的都開始喜歡上它了!!
食材：小黃瓜、豆包、辣椒、鹽、薑末、醬油、蒜末、烏醋、蔥花末、味霖
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涼拌檸檬珊瑚草【低卡 免開伙 】海燕窩
貓兒食堂海藻，又稱海中蔬菜，每年冬末到春初，是海藻生長最茂密的季節，春夏時節，東北角的漁村聚落，常常可以看到婦女們在自家門口曬著各式海藻，...
食材：珊瑚草、洋蔥絲、檸檬汁、紅蘿蔔絲、香菇素蠔油、小黃瓜絲、香油、蒜末、味醂、辣椒圈、糖、蔥絲、鹽
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🔥萬聖節🔥搞怪南瓜捲
S.weetie搞怪南瓜捲(烤盤35 x 26 cm) Youtube教學影片：https://youtu.be/Kab_A6Q-IBk
食材：植物油、鮮奶、低筋麵粉、中筋麵粉、蛋白、肉桂粉、細砂糖、卡士達醬、蛋黃、南瓜泥、鮮奶油、糖、蒸熟的南瓜皮、黑巧克力、白巧克力
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素干貝佐油醋醬 │ 健康低卡無負擔
大愛食光杏鮑菇營養價值高，可降血脂、膽固醇，搭配油醋醬與爽口的蘆筍，健康無負擔！
食材：杏鮑菇、蘆筍、橄欖油、香菜、陳年紅酒醋、鹽、黑胡椒粒
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超低卡番茄鮮魚湯
Anita's Kitchen最近開始在控制體重的我，為了要均衡飲食，所以開始選擇低熱量低卡且均衡營養的食物，平時重口味的人，這道清爽且有味道的蕃茄魚湯絕對是個...
食材：花椰菜、牛番茄、米酒、冷凍石斑魚塊（全聯）、鹽巴、豆腐、干貝粉（可有可無）、薑絲、柴魚粉、青蔥、番茄醬
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菠蘿奶黃月餅（港式奶黃餡）
茉莉花公主👸之森悅手作室濃郁的奶黃配上酥香的菠蘿，真的是好好吃啊！ 中秋節到了！不喜歡吃蛋黃酥的我，做了自己最喜歡的奶黃，吃了真的很滿足❤️ （奶黃餡參考...
食材：鹹蛋黃、無鹽奶油、低筋麵粉、蛋黃、泡打粉、中筋麵粉、細砂糖、椰漿、糖粉、鹽、冷水、牛奶、卡士達粉、奶粉
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\\低卡常備菜-日式炒牛蒡//
小榯廚房適合冰冰箱的常備小菜，鹹鹹甜甜的炒牛蒡絲，下飯又下酒~低卡無負擔。 - Follow小榯廚房粉絲頁↓ https://www.fa...
食材：牛蒡、紅蘿蔔、醬油、白芝麻、味霖、清酒或米酒、砂糖、麻油、水
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減肥最愛❤️低卡養生山藥湯 💯
住外面愛開伙現在講究養生 不加鹽、不加排骨也很好吃喔👍🏻 健康又低卡又沒有負擔 用枸杞紅棗本身的甜味就夠味了 🙌🏻
食材：玉米、山藥、蓮子、枸杞、紅棗
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低卡瘦身餐@《雞蛋萵苣沙拉》
Pongo Lulu低卡健康瘦身餐～ 好吃又低卡 讓你健康又漂亮！
食材：結球萵苣、雞蛋、橄欖油、小黃瓜、白醋、番茄、柳丁汁、彩椒、黃芥末、蒜末、鹽、黑胡椒
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紅蘿蔔玉桂香橙蛋糕 低卡健康。家常烘焙
Onon ☆英國煮婦手帳★很簡單的做法也不需要像做戚風蛋糕或普通全蛋法的技巧，只要把材料拌勻就可以，口感濕潤。喜歡吃紅蘿蔔的一定會愛上這款健康的蛋糕，還有加...
食材：低筋粉、原蔗糖、蛋、泡打粉、肉桂粉、橙皮、奶油或菜油、紅蘿蔔、橙汁、鹽
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低卡料理日記Day5 雞肉鴻禧菇義大利麵
黛安娜的東京人妻生活清炒義大利麵的熱量不會很高，吃膩五穀飯藜麥飯就來換個口味～
食材：義大利麵條、雞胸肉、鴻禧菇、花椰菜、蒜片、鹽
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低卡鮮香菇炒雞肉絲
陳太太的菜菜味鮮香菇是我很愛的食材， 尤其是在熱炒時， 吸飽了肉汁和醬汁的鮮味， 清爽中帶著鮮甜自然味， 真的好下飯~
食材：鮮香菇（超市買）、蔥（切段）、醬油膏、紅蘿蔔絲、糖、米酒、蒜片、胡椒粉、鹽、雞胸肉（切粗絲）、水、太白粉（地瓜粉）、沙拉油
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馬鈴薯炒金針菇（影片）
菜單研究所製作影片 https://youtu.be/_OfDBFrHsnw
食材：馬鈴薯、金針菇、蔥、醬油
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橄欖油蕃茄醋汁沙拉 健康低卡。家常前菜
Onon ☆英國煮婦手帳★端午節若是吃多了糉子，吃這個零負擔的沙拉來解膩喔！健康又容易做。
食材：蕃茄、橄欖油、麥芽醋或生果醋、原蔗糖、香草 parsley
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<超簡易>低卡可可蛋糕!
喵星人愛做菜~愛吃蛋糕.可是吃了卻一直增肥!!? 本做法獻給正在減肥中的的少女們喔~ 用可可粉做成的戚風蛋糕不會像一般的巧克力蛋糕一樣甜.吃起來...
食材：蛋、糖、可可粉、水或牛奶、低筋麵粉
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\\低卡熱炒-椒鹽雞丁杏鮑菇//
小榯廚房前幾天用鹽檸檬醃的雞胸肉還剩一副，想起看到有人分享椒鹽杏鮑菇感覺很好吃，加入雞丁應該也很適合，今天立馬來嘗試做看看，這個版本只取椒...
食材：雞胸肉、杏鮑菇、青蔥、蒜頭、白胡椒、五香粉、鹽檸檬(或鹽)、辣椒
