百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小榯廚房
106 食譜 1,693 粉絲

\\低卡熱炒-椒鹽雞丁杏鮑菇//

\\低卡熱炒-椒鹽雞丁杏鮑菇//

描述

前幾天用鹽檸檬醃的雞胸肉還剩一副,想起看到有人分享椒鹽杏鮑菇感覺很好吃,加入雞丁應該也很適合,今天立馬來嘗試做看看,這個版本只取椒鹽調味,雞丁不油炸,是帶有淡淡檸檬香的低卡版本。
-
Follow小榯廚房粉絲頁↓
https://www.facebook.com/littlewoodkitchen/

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

調味食材

步驟

  • 備料,雞胸肉事先用鹽水醃過切丁,杏鮑菇切滾刀塊,兩者大小不相差太多,青蔥、蒜頭切末,喜辣者依喜好切小段。

    備料,雞胸肉事先用鹽水醃過切丁,杏鮑菇切滾刀塊,兩者大小不相差太多,青頭切末,喜辣者依喜好切小段。

  • 熱油鍋先將雞肉炒至約八分熟,盛出備用。

    熱油鍋先將雞肉炒至約八分熟,盛出備用。

  • 同一個鍋子加入杏鮑菇炒至全熟微焦。

    同一個鍋子加入杏鮑菇炒至全熟微焦。

  • 加入雞肉及蔥蒜末拌炒,撒入五香粉、白胡椒粉及鹽檸檬(或鹽巴)做調味,少量加一邊試味道,至雞肉全熟即完成。

    加入雞肉及末拌炒,撒入五香粉、白胡椒粉及鹽檸檬(或鹽巴)做調味,少量加一邊試味道,至雞肉全熟即完成。

  • 喜辣者上桌前可灑上辣椒末。

    喜辣者上桌前可灑上辣椒末。

小撇步

1.雞胸肉原本就是偏柴的部位,炒的時候火侯要注意。
2.杏鮑菇炒久會出水,如不喜歡濕潤口感可將火調大收乾。
3.口味隨個人調整,喜歡鹹一點辣一點或蔥多一點就自己斟酌吧很隨性的!蒜炒過會比較不辣,可留一些生蒜末起鍋後拌入。
-
完整食譜可至Pixnet Blog:https://goo.gl/Mxp44z

11.1 萬 瀏覽
avatar
小榯廚房 106 食譜 1,693 粉絲

最初喜歡美食,接著愛上自煮,進化成分享成果,於是誕生"小榯廚房"! 小榯夫妻在美食與夢想道路上努力著, 在這分享健康飲食、烹飪學習、美味食譜, 最重要的是,期許創造食物安心環境。 歡迎加入"小榯廚房"粉絲團 https://www.facebook.com/littlewoodkitchen 或來Blog: http://bleufeu.pixnet.net/blog 逛逛:)

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 3 則
default avatar

  • Riva Chou
    Riva Chou

    醃一天會壞?

    我的經驗一兩天都不至於會壞(當然是冰冰箱!)~ 一般醃肉醃隔夜效果更加,醃完還是要盡早吃比較安心啦!

  • 小鈴
    小鈴

    請問雞胸肉泡鹽水是有什麼作用嗎?

    因雞胸肉屬於油脂較少的部位,口感乾柴,以6%鹽水泡4小時以上有保水效果,能夠讓雞胸肉更多汁,鹽檸檬相同有讓肉更軟嫩功用並多了檸檬香味,所以沒有鹽檸檬直接用鹽水取代即可。

  • Tony
    Tony

    多謝,我學會了

    希望你有喜歡這道食譜歐! 謝謝你的回饋^^

猜你可能會喜歡

大家都在查

餅乾 高麗菜飯 櫛瓜 三杯雞 花椰菜 番茄炒蛋 豆腐 鮭魚 炒飯 炒麵 小黃瓜 菠菜 酸辣湯 義大利麵 雞蛋豆腐 高麗菜 涼拌小黃瓜 湯麵 排骨 低脂高蛋白 南瓜 雞肉 雞湯 蒸蛋 瓜仔肉 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 家常菜 玉米濃湯 番茄 打拋豬 粽子 杏鮑菇 茄子 台式泡菜 雞胸肉 滷肉 竹筍 早餐 白菜滷 馬鈴薯燉肉 馬鈴薯 麻婆豆腐 地瓜 娃娃菜 四季豆 金針菇 糖葫蘆 糖醋排骨