27 道「低卡點心」食譜
無油無麵粉無精製糖香蕉燕麥蛋糕
無油無麵粉無精製糖香蕉燕麥蛋糕 87 の龍哥

把所有材料放進果汁機裡打一打,燈燈!完成! 詳細有貓影片版:https://www.youtube.com/watch?v=Jtcl...

食材:燕麥片、泡打粉、香蕉、小蘇打粉、蛋、香蕉片、肉桂粉、牛奶、果乾、鹽、蜂蜜、核桃、巧克力

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健康低卡美顏點心:桃膠雪燕湯(電鍋)
健康低卡美顏點心:桃膠雪燕湯(電鍋) 安娜的北美灶咖

這道是大推的點心,嘴饞肚子餓的最佳食物。 桃膠又可以抑制血糖的震盪,所以對於減肥是相當好的!而且只需要一點點就可以煮超大一鍋,有些人...

食材:桃膠、血燕、紅棗、枸杞、冰糖

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[生酮低醣餐]檸檬起司蛋糕
[生酮低醣餐]檸檬起司蛋糕 愛生活小夫妻料理

起司蛋糕輕鬆做!口感超級綿密,不喜酸的,把檸檬汁拿掉即可,下午茶來一片,幸福感爆表呀!

食材:黃金亞麻籽粉 (iherb購)、椰子細粉、Cream cheese、黃豆粉、酸奶油、帶皮杏仁粉、無糖優格、赤藻醣醇、雞蛋、香草精、鮮奶油、奶油(融化)、吉利丁、檸檬汁(怕酸的再少一些)

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全麥蜂蜜司康_無油高纖
全麥蜂蜜司康_無油高纖 KOKO好食光

食材:全麥麵粉、太白粉、小麥胚芽、泡打粉、鹽、雞蛋、牛奶、蜂蜜、白芝麻

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【椰子芝麻脆餅】無奶油
【椰子芝麻脆餅】無奶油 ♡安夏の手作人妻食堂♡

使用燕麥片代替部分麵粉,無使用雞蛋和奶油,使用健康的椰子油及芝麻讓餅乾香脆又好吃😋 ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:www.fac...

食材:低筋麵粉、麥片、椰子油、無糖豆漿、細糖、芝麻、鹽巴

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【湯品】低卡甜點・蓮子銀耳湯
【湯品】低卡甜點・蓮子銀耳湯 Bibi的料理日記

嘴好饞!好想吃甜的,但是又怕胖?該怎麼辦才好? 蓮子銀耳湯,低卡又有飽足感,一次滿足你所有的願望! Bibi教你動手做!趕快來學唷!...

食材:蓮子、紅棗、白木耳、枸杞、冰糖

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高纖低卡 楓糖燕麥脆餅
高纖低卡 楓糖燕麥脆餅 克洛伊的廚房

用含有豐富纖維的燕麥片來做餅乾 濃濃麥香及奶香以及酥脆的口感 讓人一口接一口! 就算不小心吃太多也不容易變胖喔!

食材:無鹽奶油、砂糖、雞蛋、香草精、楓糖漿(可換蜂蜜)、中筋麵粉、泡打粉、鹽、大燕麥片

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香草蘋果隱形蛋糕
香草蘋果隱形蛋糕 廚房女漢子Rita's

突然想到前一陣子歐美流行的隱形蛋糕,90%的蔬果+10%的麵糊,讓吃蛋糕就像在吃蔬果ㄧ樣!這款香草蘋果隱形蛋糕,利用薄片蘋果鋪出的層...

食材:蘋果、杏仁片、低粉、9吋矽膠蛋糕模、鹽、無鋁泡打粉、牛奶、溶化無鹽奶油、全蛋、2砂紅糖、香草精

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{低卡快速}優格麥片甜點
{低卡快速}優格麥片甜點 克萊兒的烘焙日記

其實這不算是一個{食譜} 希望可以給跟我一樣無時無刻都在餓的人 一個好吃健康東西的想法 ♥

食材:無糖優格、水果、蜂蜜、麥片,堅果

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紅豆牛奶寒天凍
紅豆牛奶寒天凍 克萊兒的烘焙日記

清爽、無負擔的減肥甜食

食材:牛奶、水、蜜紅豆、洋菜粉、砂糖

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草莓優酪乳奇亞籽布丁
草莓優酪乳奇亞籽布丁 My chouchoux

無加糖!簡易、天然、高纖、高鈣,不管大人或小孩都會喜歡! 臉書: https://www.facebook.com/mychouc...

食材:[A料]草莓、[A料]香蕉、[A料]原味優格、[A料]香草精、[A料]檸檬汁、[A料]楓糖或蜂蜜、奇亞籽、[B料]草莓、[B料]杏仁片

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紓壓烘培~超低卡無油低糖巧克力馬芬
紓壓烘培~超低卡無油低糖巧克力馬芬 大不列顛鬼島“食荒”記

一個巧克力馬芬才25卡,有可能嗎?這個食譜用燕麥代替麵粉,用優格代替奶油,用蘋果泥代替糖,只使用蛋白而非全蛋,但是風味完全不減,馬芬...

食材:燕麥、蛋白、蘋果泥(或蘋果醬)、可可粉、無糖優格、蘇打粉、泡打粉、鹽、熱水、糖(可省略)、裝飾用巧克力(可省略)

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果香の代餐條
果香の代餐條 Papaya Mama

這款代餐條,嚼咀後有自然の淡淡果香~大家可以動手做看看! 是吃起來不會無聊の健康餅乾,當做解饞好物or營養代餐都很適合ㄛ! Mam...

食材:麥片、低粉、奶粉、乳酪粉、二砂糖、鹽、椰子油(橄欖油亦可)、奶水、蛋、木瓜果醬、南瓜籽、椰子粉

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健康低糖【地瓜蛋糕】
健康低糖【地瓜蛋糕】 紜琪媽咪

地瓜的膳食纖維含量非常高,而且最近的地瓜也好好吃!甜度適中,吃起來沒負擔!!而且還能吃到地瓜沒完全壓化掉的顆粒,好健康天然的口感啊!...

食材:地瓜、雞蛋、奶油、砂糖、低筋麵粉、無鋁泡打粉(可有可無)

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低糖豆腐蛋糕
低糖豆腐蛋糕 Fan

利用豆腐、豆漿、蛋白製作的豆腐蛋糕,顏色清新潔白,吃下帶有濃濃的黃豆香味,口感綿密鬆軟,而且蛋白質豐富、低糖低卡,是一款很健康的蛋糕。

食材:無糖豆漿、滑豆腐、沙拉油、低筋麵粉、蛋白5只、砂糖、檸檬汁

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[高纤香蕉燕麦饼干]-无油,无蛋,无面粉
[高纤香蕉燕麦饼干]-无油,无蛋,无面粉 Foodbowl Club

食材:香蕉、燕麦片、花生粉 (自选)、蜂蜜、黑糖

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原味無糖優格輕鬆做
原味無糖優格輕鬆做 小梅的土耳其厨房

優格里面有很多的有益菌,常吃對腸胃很好。土耳其菜有很多都是以優格入菜,用大蒜優格醬一拌,都很好吃!或是優格加涼開水和鹽,用電動攪拌機...

食材:生奶或是鮮奶、原味無糖優格

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低卡提拉米蘇
低卡提拉米蘇 龔宜玥(宜靜手工坊)

食材:慕斯餡:、馬斯卡彭起司、楓糖漿、優格、吉立丁片、咖啡液:、濃縮咖啡、咖啡酒或白蘭地、裝飾、手指餅乾、巧克力屑、彩糖

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