葡萄乾炒菠菜【豆豆愛的料理】 女生生理期會流失很多鐵質和血,必需補充豐富的鐵質,可以首選我我最愛吃的葡萄乾炒菠菜喔........ 菠菜:有補血效用;富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動葉酸...

葡萄乾炒菠菜【豆豆愛的料理】


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女生生理期會流失很多鐵質和血,必需補充豐富的鐵質,可以首選我我最愛吃的葡萄乾炒菠菜喔........
菠菜:有補血效用;富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血;
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葡萄補氣血,強筋骨,利小便。治氣血虛弱,肺虛咳嗽等,而且葡萄含量低且富含鉀鹽,利尿、助消化,預防心血管疾病。

份量
5 人份
時間
5 分鐘
食材
2小包
全部少許
  • 1
    先把菠菜洗淨並切段,倒入橄欖油,最後放入葡萄乾炒一下,加入少許香油,即可盛盤享用女生們想要瘦身、又想養顏美容、且吃的營養滿分的菠菜炒葡萄乾喔!!
小撇步

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2015/01/28 發表 4,835 瀏覽
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