飛利浦微電鍋-低熱量番茄高麗菜~

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全程使用微電鍋烹煮
使用"再加熱"鍵
快速簡單又健康
重點是低熱量喔!

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

高麗菜 適量
牛番茄 適量
適量
黑胡椒 適量
橄欖油 適量
  • 1將高麗菜 牛番茄 洗淨切成喜歡的大小
  • 2先按下"再加熱" 並於鍋內倒入些許橄欖油 隨即蓋上微電鍋蓋子
  • 3等螢幕時間變成24或23分 開鍋蓋再放入高麗菜 不需拌炒 把蓋子關上
  • 4等時間變成20分再開啟加鹽拌炒
  • 5放入牛番茄 稍微攪拌 再蓋上 等時間變成17分開鍋 試吃口味軟硬度 最後加一點黑胡椒即可唷!
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小撇步

其實通常我都很隨行的開蓋看食材的狀況
但如果對微電鍋的掌握度還不好的話
可以參考作法裡的時間喔

2015/01/26 發表 4,760 瀏覽

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