飛利浦微電鍋-低熱量番茄高麗菜~ 全程使用微電鍋烹煮 使用"再加熱"鍵 快速簡單又健康 重點是低熱量喔!

飛利浦微電鍋-低熱量番茄高麗菜~


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全程使用微電鍋烹煮
使用"再加熱"鍵
快速簡單又健康
重點是低熱量喔!

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
高麗菜
適量
牛番茄
適量
適量
黑胡椒
適量
橄欖油
適量
  • 1
    將高麗菜 牛番茄 洗淨切成喜歡的大小
  • 2
    先按下"再加熱" 並於鍋內倒入些許橄欖油 隨即蓋上微電鍋蓋子
  • 3
    等螢幕時間變成24或23分 開鍋蓋再放入高麗菜 不需拌炒 把蓋子關上
  • 4
    等時間變成20分再開啟加鹽拌炒
  • 5
    放入牛番茄 稍微攪拌 再蓋上 等時間變成17分開鍋 試吃口味軟硬度 最後加一點黑胡椒即可唷!
小撇步

其實通常我都很隨行的開蓋看食材的狀況
但如果對微電鍋的掌握度還不好的話
可以參考作法裡的時間喔

2015/01/26 發表 5,480 瀏覽
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