香蒜嫩鷄花椰義大利麵

描述
我是認識一休之後,才開始嘗試做義大利麵的。做著做著就做出興趣來,一年來也做出不下20道。
其實食材和大家減脂用的食材差不多:不外乎就是花椰菜蘑菇雞胸肉,偶爾高級一點就搭配蝦子或魚或綜合菇類這樣(好啦~火腿不ok我知道XD)
覺得清炒最好吃。用好一點的鍋子我幾乎不放油。
調味的部份,因為燙麵條的時候已經有放鹽,所以只放極少量的鹽以及直接磨的黑胡椒。
提供者:葉書明
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我是認識一休之後,才開始嘗試做義大利麵的。做著做著就做出興趣來,一年來也做出不下20道。
其實食材和大家減脂用的食材差不多:不外乎就是花椰菜蘑菇雞胸肉,偶爾高級一點就搭配蝦子或魚或綜合菇類這樣(好啦~火腿不ok我知道XD)
覺得清炒最好吃。用好一點的鍋子我幾乎不放油。
調味的部份,因為燙麵條的時候已經有放鹽,所以只放極少量的鹽以及直接磨的黑胡椒。
提供者:葉書明
涼拌小黃瓜 雞胸肉 低脂高蛋白 四季豆 南瓜 娃娃菜 瓜仔肉 粽子 雞湯 打拋豬 炒麵 雞蛋豆腐 義大利麵 麻婆豆腐 湯麵 茄子 香菇雞湯 家常菜 杏鮑菇 台式泡菜 竹筍 滷肉 番茄 雞肉 玉米濃湯 糖葫蘆 櫛瓜 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 馬鈴薯 菠菜 白菜滷 早餐 酸辣湯 花椰菜 金針菇 鮭魚 湯 地瓜 三杯雞 番茄炒蛋 糖醋排骨 高麗菜 蕃茄燉牛肉 高麗菜飯 豆腐 炒飯 餅乾 排骨