[海中之麥]靖魚蛋炒飯


米小蟲
28 食譜 27 粉絲
26 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類
跟著做

靖魚也叫做海中之麥,代表靖魚擁有高營養價值,實驗證明魚油能確實降低血脂形成唷!

份量
3 人份
時間
20 分鐘
食材
半隻
半條
3顆
100克
兩碗
2小匙
1大匙
  • 1
    靖魚煎熟後將魚刺挑出,魚肉成碎狀,蛋皮先煎好切小塊備用
  • 2
    熱油鍋,先下紅蘿蔔.鴻禧菇加入山葵椒鹽調味.紅蘿蔔炒軟後加入糙米翻炒
  • 3
    加入靖魚後.放醬油調味.最後把蛋皮丟進鍋中拌炒,即可上桌
小撇步

醬油可以增加鹹味也可以除去魚特殊的腥味!

2015/01/12 發表 2,487 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
米小蟲
28 食譜 27 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

壽喜燒紅豆虎牌電子鍋迷迭香涼拌小黃瓜泡麵史雲生雞湯洛神花減肥餐馬卡龍便當拉麵舒肥機奇亞籽Bosch廚師機棉花糖南瓜濃湯牛肉麵普格義大利麵醬秋葵披薩冰淇淋芋頭WMF快力鍋壽司鳳梨酥飛利浦IH電子鍋蜂蜜百香果奇異果3M真空保鮮盒火龍果枸杞檸檬微波爐鳳梨燒肉臭豆腐獅王洗碗精鑄鐵鍋蛋捲芒果早午餐素食水波爐鮑魚芭樂土豆滷味水果

[海中之麥]靖魚蛋炒飯 靖魚也叫做海中之麥,代表靖魚擁有高營養價值,實驗證明魚油能確實降低血脂形成唷!