**美式低脂辣鮪魚壽司SpicyTuna 此食譜在美國很popular!!!最適合一些想好好攝取營養,怕腥又怕魚多骨的大家!!!!!! 鮪魚含有豐富奧米加3脂肪酸-DHA和EPA,有助胎幼兒大腦細...

**美式低脂辣鮪魚壽司SpicyTuna


karenlala
110 食譜 765 粉絲
收藏 109 留言 2
一起跟著做! 鼓勵作者

此食譜在美國很popular!!!最適合一些想好好攝取營養,怕腥又怕魚多骨的大家!!!!!!
鮪魚含有豐富奧米加3脂肪酸-DHA和EPA,有助胎幼兒大腦細胞生長,減低老人痴呆症,令腦筋更靈活。
美國心臟協會建議,每周進食2-3次深海魚類,每次約90克,可減患心血管疾病。
請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

份量
2 人份
時間
20 分鐘
  • 1
    預備材料: 煲好米飯放涼,加入壽司醋拌勻成壽司飯備用。 魚生片切碎加入沙律醬、生抽及葱粒拌勻成辣味鮪魚餡,冷藏備用。 需要一張壽司竹蓆。
  • 2
    將竹蓆上舖上紫菜,平均壓上一半份量的壽司飯,在飯中間位置再鋪上一半份量辣味鮪魚餡,卷壓成壽司卷,如此類推完成2大卷。用洗淨的刀切成細卷即成。
小撇步

1. 壽司飯必須放涼以免影響口感及食物中毒(鮪魚會受餘熱變壞)。
2. 此食譜相比美國餐廳預備的油份足足少2湯匙!!!
3. 如找不到是拉差沙律醬,可用1茶匙是拉差醬 + 2茶匙沙律醬製同等份量 ;)
4. 食前可隨自己喜好灑上少許芝麻粒。

2015/01/10 發表 5,085 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
karenlala
110 食譜 765 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 2 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問 是拉差醬, 沙律醬 , 是拉差沙律醬的英文 怎說呢?? 我人在美國 想試試看大大的作法~ 等您的回覆~ 謝謝

5 years ago
user_avatar
作者回應

You can actually look for 'spicy mayo' or 'Sriracha mayonnaise' 😊

4 years ago

大家都在查

披薩滷味Bosch廚師機洛神花壽喜燒秋葵拉麵臭豆腐芋頭火龍果泡麵獅王洗碗精南瓜濃湯迷迭香3M真空保鮮盒燒肉素食奇異果WMF快力鍋馬卡龍蜂蜜檸檬牛肉麵虎牌電子鍋涼拌小黃瓜芒果普格義大利麵醬棉花糖便當鮑魚史雲生雞湯芭樂奇亞籽百香果壽司早午餐枸杞減肥餐鳳梨鳳梨酥水波爐舒肥機飛利浦IH電子鍋冰淇淋蛋捲紅豆鑄鐵鍋水果微波爐土豆