堅果雜糧粉【曾太】
每天吃點堅果雜糧粉, 對身體好, 我都打比較多因為我吃優格,做麵包都會加一些
食材
核桃
1碗
杏仁
1碗
南瓜子
1碗
葵花子
1碗
花生
1碗
麥片
1碗
黑芝麻
半碗
白芝麻
半碗
榛子
1碗
松子
1碗
腰果
1碗
亞麻子
半碗
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1 將所有材料用料理機打成粉一起拌一拌就可以(要用時就舀一些)
小撇步
這份量是可以打一小桶的堅果雜糧粉, 如果不需要這麼多就自己抓食材量
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