堅果雜糧粉【曾太】

2014/12/18 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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每天吃點堅果雜糧粉, 對身體好, 我都打比較多因為我吃優格,做麵包都會加一些

食材

核桃 1碗
杏仁 1碗
南瓜子 1碗
葵花子 1碗
花生 1碗
麥片 1碗
黑芝麻 半碗
白芝麻 半碗
榛子 1碗
松子 1碗
腰果 1碗
亞麻子 半碗
  • 1 將所有材料用料理機打成粉一起拌一拌就可以(要用時就舀一些)
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小撇步

這份量是可以打一小桶的堅果雜糧粉, 如果不需要這麼多就自己抓食材量

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