秋刀魚+紅蘿蔔=消除痘痘(相傳食補)
秋刀魚
富含Omega-3脂肪酸，是合成前列腺素的成分，有助於改善內分泌失調，預防青春痘秋刀魚富含維生素B12、維生素D、DHA、EPA、油酸等營養素。
胡蘿蔔
維生素A可降低皮脂分泌，而β-胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素A被利用；β胡蘿蔔素在人體內轉化為維生素A，可保持皮膚的光滑。
功效 消除痘痘
份量
1
人份
時間
5
分鐘
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1食材準備好，雙手洗乾淨。 -
2把紅蘿蔔絲包在秋刀魚裡，記得撒適量的鹽。
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3用棉線固定，鍋中放入植物油
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4煎至金黃即可食用。
小撇步
可用粗的吸管，直插於的骨頭，就可把骨頭取出。
紅蘿蔔跟魚的油脂相輔相成。
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