雪蓮小米紅豆粥-飛利浦萬用鍋

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雞豆又稱雪蓮子,埃及豆等。它所含的植物性蛋白質,並且含有鋅,是胰島素及多種酵素的成份,能參與核酸及蛋白質合成及能量代謝。葉酸是構成輔(酶)的一種成份,能參與核酸及核蛋白的形成。高膳食纖維可促進腸道蠕動,增加飽足感,小米易被人體吸收非常適合小孩及老人來食用,萬用鍋把雪蓮和紅豆不易煮軟透的食材輕鬆的辦到嘍!

食材

雪蓮子 適量
紅豆 1杯
1/2杯
小米 1杯
  • 1 將所有食材洗淨後,紅豆及雪蓮子先泡水3小時後,放入小米後全都放在鍋內
  • 2 將所有食材放入鍋中,將水加淹過所有食材,按煲湯鍵,約20分鐘,真的好省時!
  • 3 簡單的操作且又省時,方便的美味就在家裡面~
  • 4
  • 5 寒冷的天來碗熱呼呼的甜品,最對"胃"
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2014/12/05 發表 2,948 瀏覽

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