雪蓮小米紅豆粥-飛利浦萬用鍋

76 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

雞豆又稱雪蓮子,埃及豆等。它所含的植物性蛋白質,並且含有鋅,是胰島素及多種酵素的成份,能參與核酸及蛋白質合成及能量代謝。葉酸是構成輔(酶)的一種成份,能參與核酸及核蛋白的形成。高膳食纖維可促進腸道蠕動,增加飽足感,小米易被人體吸收非常適合小孩及老人來食用,萬用鍋把雪蓮和紅豆不易煮軟透的食材輕鬆的辦到嘍!

食材

雪蓮子 適量
紅豆 1杯
1/2杯
小米 1杯
  • 1將所有食材洗淨後,紅豆及雪蓮子先泡水3小時後,放入小米後全都放在鍋內
  • 2將所有食材放入鍋中,將水加淹過所有食材,按煲湯鍵,約20分鐘,真的好省時!
  • 3簡單的操作且又省時,方便的美味就在家裡面~
  • 4
  • 5寒冷的天來碗熱呼呼的甜品,最對"胃"
贊助

小撇步

「省錢、省電、省時、省腦、省事、省空間」,飛利浦智慧萬用鍋六省方案讓做菜再也不是麻煩事,快來加入我的萬用鍋料理達人應援團 >>
http://campaign.pr.icook.com.tw/philipsepc

2014/12/05 發表 3,138 瀏覽

更多食譜相關分類

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣