雪蓮小米紅豆粥-飛利浦萬用鍋
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雞豆又稱雪蓮子，埃及豆等。它所含的植物性蛋白質，並且含有鋅，是胰島素及多種酵素的成份，能參與核酸及蛋白質合成及能量代謝。葉酸是構成輔(酶)的一種成份，能參與核酸及核蛋白的形成。高膳食纖維可促進腸道蠕動，增加飽足感，小米易被人體吸收非常適合小孩及老人來食用,萬用鍋把雪蓮和紅豆不易煮軟透的食材輕鬆的辦到嘍!
食材
雪蓮子
適量
紅豆
1杯
糖
1/2杯
小米
1杯
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1將所有食材洗淨後,紅豆及雪蓮子先泡水3小時後,放入小米後全都放在鍋內 -
2將所有食材放入鍋中,將水加淹過所有食材,按煲湯鍵,約20分鐘,真的好省時!
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3簡單的操作且又省時,方便的美味就在家裡面~
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5寒冷的天來碗熱呼呼的甜品,最對"胃"
小撇步
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