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養胃下氣粥

養胃下氣粥

描述

日常要避免胃食道逆流,需要從飲食、生活習慣、運動多管齊下建議,空腹不吃如柑橘類水果等酸性食物,以及較難消化的糯米等粗纖維食物。
並推荐一道「養胃下氣粥」,降氣消脹、調中化滯適用於胃酸過多症、胃下垂症等,以及維持良好的生活、運動習慣,即有助於遠離風險。
【閱讀全文】https://www.top1health.com/Article/101/80717

9 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 加水

    加水

  • 煮成粥

    煮成粥

  • 分2到3次溫食服用

    分2到3次溫食服用

小撇步

【健康小食堂】影音教學
https://youtu.be/3DZaL2ATwls

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