百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
璇's遊樂廚房
183 食譜 1 萬 粉絲

低熱量~芝麻/花生內餡

低熱量~芝麻/花生內餡

描述

喜歡吃甜甜的花生和芝麻內餡,又怕吃下過多的油脂和熱量嗎?
只要利用高纖又具甜味的地瓜泥製作,也可以輕鬆享受美味與健康唷!

份量

10 人份

時間

20 分鐘

步驟

  • 地瓜洗淨去皮切小塊放入大同電鍋蒸熟,趁熱與奶油、糖拌勻。

    地瓜洗淨去皮切小塊放入大同電鍋蒸熟,趁熱與奶油、糖拌勻。

  • 取一半拌好的地瓜泥與花生粉拌勻

    取一半拌好的地瓜泥與花生粉拌勻

  • 另一半地瓜泥與芝蔴粉拌勻

    另一半地瓜泥與芝蔴粉拌勻

  • 放涼後取適量揉成球即可做為麵包、湯圓內餡。

    放涼後取適量揉成球即可做為麵包、湯圓內餡。

小撇步

**若是改用紅地瓜,則建議適量減少糖的用量,並增加粉類的用量。因紅地瓜含水量和甜度均較高。
**看看小璇媽都吃些什麼外食http://tw.openrice.com/gourmet/photos.htm?userid=31023335
**其他更多 小璇媽的便當菜料理 請見 http://sarah228.pixnet.net/blog

2.6 萬 瀏覽
avatar
璇's遊樂廚房 183 食譜 1 萬 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 2 則
default avatar

  • 傅宇誠
    傅宇誠

    請問一定要加地瓜嗎?加了會有地瓜味嗎

  • 請問這個內餡可以用在麵包或是包子裡面嗎?

猜你可能會喜歡

大家都在查

杏鮑菇 花椰菜 櫛瓜 竹筍 小黃瓜 雞肉 白菜滷 高麗菜 酸辣湯 南瓜 湯麵 玉米濃湯 菠菜 糖葫蘆 雞胸肉 早餐 雞湯 糖醋排骨 低脂高蛋白 家常菜 馬鈴薯 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 茄子 四季豆 炒飯 番茄炒蛋 炒麵 蒸蛋 義大利麵 三杯雞 番茄 鮭魚 涼拌小黃瓜 金針菇 瓜仔肉 排骨 台式泡菜 麻婆豆腐 粽子 香菇雞湯 地瓜 滷肉 餅乾 豆腐 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 打拋豬 高麗菜飯