低熱量~芝麻/花生內餡 喜歡吃甜甜的花生和芝麻內餡,又怕吃下過多的油脂和熱量嗎? 只要利用高纖又具甜味的地瓜泥製作,也可以輕鬆享受美味與健康唷!

低熱量~芝麻/花生內餡


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喜歡吃甜甜的花生和芝麻內餡,又怕吃下過多的油脂和熱量嗎?
只要利用高纖又具甜味的地瓜泥製作,也可以輕鬆享受美味與健康唷!

份量
10 人份
時間
20 分鐘
  • 1
    地瓜洗淨去皮切小塊放入大同電鍋蒸熟,趁熱與奶油、糖拌勻。
  • 2
    取一半拌好的地瓜泥與花生粉拌勻
  • 3
    另一半地瓜泥與芝蔴粉拌勻
  • 4
    放涼後取適量揉成球即可做為麵包、湯圓內餡。
小撇步

**若是改用紅地瓜,則建議適量減少糖的用量,並增加粉類的用量。因紅地瓜含水量和甜度均較高。
**看看小璇媽都吃些什麼外食http://tw.openrice.com/gourmet/photos.htm?userid=31023335
**其他更多 小璇媽的便當菜料理 請見 http://sarah228.pixnet.net/blog

2014/11/25 發表 1.1 萬 瀏覽
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討論共 2 則

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請問一定要加地瓜嗎?加了會有地瓜味嗎

6 months ago
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請問這個內餡可以用在麵包或是包子裡面嗎?

3 years ago

大家都在查

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