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焗釀二寶 - 尖椒與茄子

焗釀二寶 - 尖椒與茄子

描述

以烤焗方法取代煎煮,減少油份健康點。

詳細可以看以下網址:
http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2013/04/blog-post.html
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http://fufulittlekitchen.blogspot.hk

26 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 芫茜、洗淨切碎備用。

  • 將芫茜碎、碎加入鯪魚肉中混和一起。

  • 尖椒洗淨抹乾,切半挑走椒籽備用。

  • 茄子半條切片,備用。

  • 將混合好的魚肉釀入尖椒中及茄子面。

  • 焗爐200度預熱,將二寶放入焗爐焗約10-15分鐘。

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芙芙little kitchen 148 食譜 368 粉絲

小時候家政不合格被大廚爸爸教訓,長大後終於懂得煮兩味,為要出得廳堂見得下人,夢想有天要成為一個好太太,雖然仍然單身未嫁人,但仍深信煮得一手好餸個天就會賜下良緣,繼續努力研究美食世界。 歡迎大家到我的blog看看呀: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk

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