陳采采 23 食譜 57 粉絲 追蹤 南瓜優格沙拉 描述 使用優格代替美乃滋,健康且低熱量! #素食 #蔬食 #家常食材 #南瓜 198 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 南瓜 1/2個 無糖優格 2大匙 小黃瓜 1/2條 鹽 少許 蜂蜜(可省) 適量 步驟 南瓜切半,去籽,入電鍋蒸30分鐘 小黃瓜切薄片,灑鹽抓一抓,靜置30分鐘後,以開水稍微抓洗,去除苦水及多餘鹽份。 南瓜稍微放涼,取出果肉,加入2大匙無糖優格及小黃瓜。 拌勻後,試味道,南瓜本身甜味已足夠,可依個人喜好加少許蜂蜜增添風味,不加則可以享受南瓜本身的甜味。 1.2 萬 瀏覽 2014/10/09 發表