紅柿香蕉偽優格
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柿子紅了！紅柿(軟柿)、香蕉與蜂蜜攪拌一下，就成為一杯口感像優格又像奶酪的健康食品了！柿子不單所含的膳食纖維是蘋果的2倍，還能潤肺抗氧化呢！
JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡，歡迎參觀我的部落格: http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog
份量
2
人份
時間
10
分鐘
-
1軟柿及香蕉均要選已完全成熟的。 -
2軟柿取出果肉，加入蜂蜜及香蕉段。
-
3用手拿攪拌器將果肉及蜂蜜打爛打均勻成糊狀。
-
4倒進杯子便可以吃了。可以再切點脆感高的水果擺設，如蘋果、甜柿等，讓口感豐富。冰冰的更好吃！
小撇步
-剝軟柿的方法：柿子洗淨去蒂，底部劃十字刀，把薄皮從底部往頂部剝掉，所有的肉都可以吃。
-減糖吃法：蜂蜜改為1湯匙
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分類
- 水果 (2,767)
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