百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
jj5色廚
363 食譜 5,294 粉絲

紅柿香蕉偽優格

紅柿香蕉偽優格

描述

柿子紅了!紅柿(軟柿)、香蕉與蜂蜜攪拌一下,就成為一杯口感像優格又像奶酪的健康食品了!柿子不單所含的膳食纖維是蘋果的2倍,還能潤肺抗氧化呢!

JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡,歡迎參觀我的部落格: http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog

58 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 軟柿及香蕉均要選已完全成熟的。

    軟柿及香蕉均要選已完全成熟的。

  • 軟柿取出果肉,加入蜂蜜及香蕉段。

    軟柿取出果肉,加入蜂蜜及香蕉段。

  • 用手拿攪拌器將果肉及蜂蜜打爛打均勻成糊狀。

    用手拿攪拌器將果肉及蜂蜜打爛打均勻成糊狀。

  • 倒進杯子便可以吃了。可以再切點脆感高的水果擺設,如蘋果、甜柿等,讓口感豐富。冰冰的更好吃!

    倒進杯子便可以吃了。可以再切點脆感高的水果擺設,如蘋果、甜柿等,讓口感豐富。冰冰的更好吃!

小撇步

-剝軟柿的方法:柿子洗淨去蒂,底部劃十字刀,把薄皮從底部往頂部剝掉,所有的肉都可以吃。
-減糖吃法:蜂蜜改為1湯匙

3,761 瀏覽
avatar
jj5色廚 363 食譜 5,294 粉絲

在香港出生的雙魚女(母親!)。 某年跟著超馬先生瘋吃基隆小吃,舌頭瞬間被誘拐到台灣,當了XX年在台港妻。 愛吃愛煮更愛寫。一年前跳離職場,擔起全職廚娘。 美食料理文章見解獨特,是「愛料理生活誌」的人氣作者。 JJ5色廚堅持「0添加、5色搭配、10分用心」,為家人、朋友做出元氣健康的五色美食。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄 鮭魚 早餐 蒸蛋 酸辣湯 菠菜 瓜仔肉 竹筍 娃娃菜 低脂高蛋白 小黃瓜 馬鈴薯 金針菇 番茄炒蛋 玉米濃湯 義大利麵 高麗菜飯 排骨 三杯雞 打拋豬 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 豆腐 湯麵 餅乾 雞肉 香菇雞湯 茄子 雞胸肉 炒麵 白菜滷 涼拌小黃瓜 四季豆 櫛瓜 家常菜 花椰菜 高麗菜 台式泡菜 雞蛋豆腐 粽子 馬鈴薯燉肉 滷肉 麻婆豆腐 地瓜 雞湯 杏鮑菇 炒飯 南瓜 糖醋排骨