紅柿香蕉偽優格
柿子紅了！紅柿(軟柿)、香蕉與蜂蜜攪拌一下，就成為一杯口感像優格又像奶酪的健康食品了！柿子不單所含的膳食纖維是蘋果的2倍，還能潤肺抗氧化呢！
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食材
紅柿(軟柿)
2個
香蕉
1根
蜂蜜
2湯匙
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1軟柿及香蕉均要選已完全成熟的。 -
2軟柿取出果肉，加入蜂蜜及香蕉段。
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3用手拿攪拌器將果肉及蜂蜜打爛打均勻成糊狀。
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4倒進杯子便可以吃了。可以再切點脆感高的水果擺設，如蘋果、甜柿等，讓口感豐富。冰冰的更好吃！
小撇步
-剝軟柿的方法：柿子洗淨去蒂，底部劃十字刀，把薄皮從底部往頂部剝掉，所有的肉都可以吃。
-減糖吃法：蜂蜜改為1湯匙
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