輕食義大利燉飯(使用飛利浦智慧萬用鍋)
超好用的智慧萬用鍋~~
食材丟一丟~
好料可上桌~~
輕食做法
簡單無油
減肥也可以很輕鬆
食材
米
1杯
玉米
適量
馬鈴薯
適量
紅蘿蔔絲
適量
海帶芽
適量
起司
1~2片
黑胡椒
適量
牛奶(或無糖豆漿)
適量
水
1杯半
蛋
2顆
鹽
少許
-
1 將米及水加入鍋中，馬鈴薯切塊，紅蘿蔔切細絲(我是削成薄片)，加入鍋中。
-
2 接著放入玉米(因為我很愛玉米，所以加了差不多一半的罐頭玉米)，再加海帶芽，最後在直接於鍋中打兩顆蛋，之後放起司跟牛奶，最後放適量的鹽巴，也可以加自己愛吃的蔬菜，菜放多少牛奶就要多放些，菜吸飽湯汁很好吃。
-
3 最後放入飛利浦萬用智慧鍋，轉成煮粥，煮約13分鐘。
-
4 煮好後，打開鍋蓋，攪拌鍋中物，最後加適量黑胡椒鹽即可
小撇步
1.可多加蔬菜更營養
2.牛奶加越多會越濕潤
3.減肥吃容易飽，輕鬆又簡單
4.湯與水加多一點變身簡易濃湯
討論共 1 則