輕食義大利燉飯(使用飛利浦智慧萬用鍋)

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超好用的智慧萬用鍋~~
食材丟一丟~
好料可上桌~~

輕食做法
簡單無油
減肥也可以很輕鬆

份量2人份 烹調時間15分鐘

食材

1杯
玉米 適量
馬鈴薯 適量
紅蘿蔔絲 適量
海帶芽 適量
起司 1~2片
黑胡椒 適量
牛奶(或無糖豆漿) 適量
1杯半
2顆
少許
  • 1 將米及水加入鍋中,馬鈴薯切塊,紅蘿蔔切細絲(我是削成薄片),加入鍋中。
  • 2 接著放入玉米(因為我很愛玉米,所以加了差不多一半的罐頭玉米),再加海帶芽,最後在直接於鍋中打兩顆蛋,之後放起司跟牛奶,最後放適量的鹽巴,也可以加自己愛吃的蔬菜,菜放多少牛奶就要多放些,菜吸飽湯汁很好吃。
  • 3 最後放入飛利浦萬用智慧鍋,轉成煮粥,煮約13分鐘。
  • 4 煮好後,打開鍋蓋,攪拌鍋中物,最後加適量黑胡椒鹽即可
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小撇步

1.可多加蔬菜更營養
2.牛奶加越多會越濕潤
3.減肥吃容易飽,輕鬆又簡單
4.湯與水加多一點變身簡易濃湯

2014/10/06 發表 4,612 瀏覽

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